7 Способів, які допоможуть вам позбавитися від целюліту

На сьогоднішній день целюліт актуальний для багатьох. Дуже часто саме це є причиною, по якій власники так званої «апельсинової кірки» із соромом з’являються на пляжі або і зовсім намагаються його не відвідувати. Однак якщо зараз ця проблема вас ще не торкнулася, то це не означає, що потрібно забути про її існування.

Цю статтю ми присвятимо методам боротьби з целюлітом, а також порадимо, яким чином його вдасться уникнути. Взимку ця проблема не так гостро нагадує про себе, оскільки наше тіло завжди знаходиться в одязі, але влітку від вад шкіри сховатися дуже складно. Але не варто засмучуватися. Целюліт – це хвороба, а хвороба, як правило, можна вилікувати.

Пропонуємо вашій увазі кілька способів, які дозволять впоратися з неприємною «апельсиновою кіркою» і вилікуватися від неї.

Спосіб 1. Частка організму

Якщо ви вирішили позбутися від целюліту, то рекомендується вранці і ввечері використовувати наявні кошти, які чинять активний вплив на процес виведення шлаків. В якості такого засобу може виступати активоване вугілля. Також можна приготувати спеціальну настоянку самостійно.

Для цього слід подрібнити і перемішати взяті в рівних частках плоди фенхелю, траву фіалки, корінь солодки, квіти бузини, лист берези та кору крушини. Далі необхідно заварити склянкою окропу столову ложку цієї суміші, прокип’ятити на невеликому вогні протягом 10 хвилин, охолодити і процідити. Отриманий настій необхідно випити протягом дня, розділивши на кілька однакових за обсягом порцій.

Досить ефективним засобом виступають і мінеральні очисні ванни. Для цього в гарячу ванну додають 200 грам глауберової солі і стакан питної соди. Ванну рекомендується приймати протягом 15 хвилин. Однак перед тим як приймати цю процедуру, краще порадитися з фахівцем.

Спосіб 2. Більше рідини

Вода – це цілюще джерело для організму. Щоб сідниці були пружними, а ноги стрункими і гладкими, необхідно в день вживати 2 літри питної води. Як варіант, воду можуть замінити і інші корисні напої.

Це може бути напій з лимоном, який складається з кип’яченої води з цукром з розрахунку 1 стакан цукру на 1 склянку води. Після охолодження до нього додають сік 1 лимона на 1 склянку води.

Другий напій – морква з медом. Для його приготування слід віджати сік з п’яти морквин, з’єднати зі склянкою кип’яченої води, соком 1 лимона і 1,5 столових ложки меду. За смаком в напій додають кріп і сіль.

І, нарешті, третій, мабуть, найоригінальніший напій. Він складається з трьох невеликих томатів, подрібнених в блендері, з’єднаних з 0,5 склянки молока, цукром, сіллю і склянкою молочної сироватки. Суміш збивається міксером або віночком і змішується з подрібненою зеленню петрушки.

Спосіб 3. Дієта допоможе позбавитися від целюліту

Ми знаємо, що целюліт є наслідком порушення засвоєння білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів.

Для позбавлення від целюліту необхідно вибирати раціон зі зниженим вмістом жирів.

Для тих, чий організм чутливий до білка жита і пшениці, радимо дотримуватися безглютенової дієти. Вона має на увазі відсутність в раціоні хлібобулочних виробів, виготовлених із житнього та пшеничного борошна, а також забороняє буряковий цукор, але при цьому упор робиться на тваринний білок.

Не рекомендується дратувати травний тракт стравами з сирих овочів і фруктів, консервованими продуктами, стравами, що містять харчові добавки та гострі приправи.

Про те які існують види дієт ви можете прочитати в статті Основні види дієт для схуднення.

Спосіб 4. Масаж від целюліту

Коли у вас звільниться зайва хвилинка, не полінуйтеся виконати річний лімфодренажний масаж, який слід робити уздовж ліній кровотоку за допомогою кругових рухів від колін в напрямку живота. Відчуйте кожен м’яз. Але при цьому робіть м’яко, не травмуючи судини.

Якщо згадувати про необхідність такого масажу хоча б два рази на тиждень, то вдасться значно підтягнути шкіру і навіть усунути певну частину зайвого жиру в потрібних місцях.

Для масажу застосовуйте м’яку мочалку. Кращого ефекту можна буде добитися в тому випадку, якщо використовувати спеціальний засіб проти целюліту.

Домашній пілінг також виявиться досить до речі. Це може бути кашка з морської солі з оливковою олією в пропорції 1: 2. Масажувати тіло можна і з використанням меду. Масаж завершують душем, який допоможе змити залишки меду і шлаки, що вийшли з пір.

Спосіб 5. Обгортання від целюліту

У SPA-салоні вам запропонують на вибір великий комплекс відповідних процедур для позбавлення від целюліту. Але повірте, багато чого можна буде зробити і в домашніх умовах.

Використовуйте екстракти водоростей і грязьові укутування, що сприяють розщепленню жирів, поліпшують кровообіг і здійснюють очищення організму від шлаків. Після нанесення складу оберніть цю зону плівкою, укутайте в махровий рушник або іншу теплу тканину і після закінчення 20 хвилин змийте теплою водою. Далі рекомендується втерти в шкіру зволожуючий молочко або крем. При цьому шкіра стає більш еластичною.

Зверніть увагу на те, що при наявності захворювань серцево-судинної системи, захворювань онкологічного і гінекологічного характеру, а також варикозного розширення вен, робити ці обгортання не бажано.

Ефективну допомогу в усуненні целюліту надають і лікувальні ванни. Рекомендується в теплу воду додати морську сіль, а потім чотири-шість крапель грейпфрутового масла і приймати ванну протягом п’ятнадцяти-двадцяти хвилин.

Іноді масло грейпфрута змішують з мигдальним маслом. Завдяки маслу грейпфрута вдасться добре очистити від шлаків кров і лімфу.

Спосіб 6. Позбавляємося від целюліту будинку

Перший засіб в лікуванні целюліту будинку – це антицелюлітний крем, до складу якого в обов’язковому порядку повинен входити йод морських водоростей, плющ і есцин.

Перед сном можна застосовувати препарати, до складу яких входить кориця або перець для розігріваючого ефекту. У нічний час шкіра здатна з максимальним ефектом поглинати різні активні компоненти.

В інших випадках рекомендується наносити крем безпосередньо перед їжею або через пару годин після неї. Для того щоб крем добре вбрався, зробіть десять кругових рухів, потім стільки ж у вертикальному і горизонтальному напрямку.

Ефективно боротися з целюлітом можна за допомогою такого засобу: пропустіть через соковижималку кірки різних цитрусових фруктів. Отриману рідину слід змішати з тюбиком дитячого крему і змащувати певні зони. Такий засіб допомагає підтягувати шкіру і зменшувати розтяжки.

Побороти целюліт на животі та стегнах допоможе обгортання, яке можна проводити один раз на тиждень. Змішайте по чайній ложці меленої кориці, червоного перцю, пари столових ложок оливкової олії і 7 крапель масла грейпфрута. Після нанесення суміші оберніть ділянки харчовою плівкою на 30 хвилин.

Хороший результат дає використання наступного крему: п’ять часточок шоколаду подрібнити в блендері і додати до суміші з 0,5 склянки меду і чотирьох ложок солі. Масажуючи тіло, слід нанести на нього скраб і залишити на 10 хвилин, після чого змити.

Спосіб 7. Більше руху

Якщо ви страждаєте від целюліту, то вам, як нікому іншому, рекомендується розпрощатися з сидячим способом життя. Здійснюйте якомога більше піших прогулянок, займайтеся плаванням, практикуйте їзду на велосипеді.

Рух найсприятливішим чином впливає на організм людини. Воно забезпечує скорочення м’язів, активізує обмін речовин, спалює жир, усуває «апельсинову кірку». Крім цього обливайтесь холодною водою або приймайте холодний душ, що також буде активно допомагати вам в боротьбі з цим захворюванням.

Звичайно це не всі існуючі способи позбавлення від целюліту. Їх безліч. Навіть якщо ви просто будете напружувати сідничні м’язи на 10 секунд, стоячи в черзі в магазині або на роботі, тим самим забезпечите собі пружну і красиву попу. Така вправа можна робити кожен день і скільки завгодно раз.

Кожен має право вибирати, що для нього підходить, а що ні. Головне, необхідно розуміти, що лікування целюліту вимагає комплексного підходу і, що не менш важливо, вимагає регулярних заходів.