Бадмінтон для дітей: зі скількох років і яка користь

У цій статті розповімо про все, що необхідно знати батькам, які вирішили віддати своє чадо в бадмінтон. Ви дізнаєтеся: у скільки років краще всього починати заняття? Які існують медичні протипоказання? Скільки будуть коштувати тренування? І, як вибрати секцію бадмінтону?

Бадмінтон бере свої витоки в стародавньої гри в волан, яка зародилася ще до нашої ери. До Європи він прийшов з Індії тільки в 1873 році завдяки герцогу Бофор. До речі, на честь його англійського маєтку Бадмінтон-хаус ця гра і отримала таку назву. У 1934 році з’явилася Міжнародна федерація бадмінтону, а в 1992 році його внесли в програму Олімпійських ігор.

У бадмінтон грають поодинці або парами. Основне завдання гравця або пари відобразити ракеткою волан, так щоб він повернувся на поле суперника і впав на землю, а не був би знову відбито.

Зі скількох років?

Бадмінтон для дітей

Бадмінтон – досить енергійна гра, при цьому вона малотравматичная. Під час занять бадмінтоном діти розвивають такі якості як спритність, витривалість, гнучкість, швидкісно-силові показники.

У секцію бадмінтону дітей найчастіше приймають з 8 років. У деяких випадках заняття починають з 10-12 років в підготовчій групі.

Зазвичай програма тренувань включає в себе практичні і теоретичні заняття. Крім вправ, які спрямовані на розвиток загальної фізичної підготовки, діти виконують спеціальні вправи, також в програмі тренувань є рухливі ігри.

Варто сказати, що дітям дошкільного віку осягати ази бадмінтону складніше ніж школярам. Тому дуже поспішати не варто, в ранньому віці дитини можна долучати до сімейних ігор в бадмінтон, якщо, звичайно, ви в нього граєте. А ось серйозні, регулярні заняття найкраще починати вже в школі.

Медичні протипоказання

Всі види спорту мають свої протипоказання. Бадмінтон не виняток. Перед тим як віддати дитину в секцію зверніть увагу на відсутність наступних проблем зі здоров’ям:

  • серцево-судинні захворювання;
  • хвороби опорно-рухового апарату (сколіоз, проблеми з колінними суглобами);
  • хронічні хвороби в стадії загострення;
  • захворювання органів дихання.

До початку занять бадмінтоном обов’язково проконсультуйтеся з лікарем педіатром і отримаєте від нього довідку, що дозволяє заняття цим видом спорту.

Дівчата й хлопчики

Тренування з бадмінтону

Бадмінтон однаково підійде дівчаткам і хлопчикам. У цьому виді спорту під час змагань чоловіки і жінки можуть грати разом.

Заняття позитивно позначаться на психоемоційному розвитку представників обох статей. В результаті дівчатка і хлопчики отримають підтягнуту фігуру, спритне, сильне і витривале тіло. При цьому не треба переживати, що плечі дівчинки стануть занадто широкими, така проблема не характерна для бадмінтоністок.

Крім цього у сина або дочки розвинеться аналітичне, логічне мислення та інтуїція. Не дарма бадмінтон називають «шахами з ракеткою». Справа в тому, що волан потрібно не тільки відбити, але і передбачити дії суперника, продумати таку траєкторію польоту, при якій він не зможе потрапити по ньому ракеткою. Ці якості безсумнівно знадобляться хлопчикові чи дівчинці в навчанні.

У бадмінтону є багато інших плюсів, про них і розповімо в наступному розділі.

плюси

За версією дослідників Віденського університету бадмінтон займає 13 позицію серед найкорисніших, безпечних і ефективних видів спорту. Дійсно, у бадмінтону досить багато плюсів. Серед них:

  • Поліпшення зору. На жаль, сучасна тенденція така, що зір у дітей починає псуватися вже в ранньому віці: 3 – 4 роки. Бадмінтон той вид спорту, який допоможе зберегти зір вашій дитині. Адже під час гри відбувається постійне тренування очей: необхідно безперервно стежити за воланом, який переміщається з різною швидкістю. Завдяки цьому поліпшується кровообіг органів зору.
  • Розвиток цілеспрямованості. Бадмінтон гра, яка навчить дитину досягати великих і маленьких целей.Сначала він вчиться потрапляти по волану і це можна вважати маленькою метою, потім перекидати його через сітку і домагається того, щоб противник не зміг відбити подачу. Досягнення кожної з цих цілей, безсумнівно, приносить юному бадмінтоністи радість і вчить не боятися ставити перед собою в житті мети різного ступеня складності.
  • Сприятливо впливає на психоемоційний стан і нервову систему. Помічено, що під час гри в бадмінтон в роботу залучається нервова система, навіть більше ніж при заняттях силовими видами спорту. В результаті виходить хороша профілактика захворювань пов’язаних з розладом особистості. Крім цього діти, які займаються таким рухомим і енергійним видом спорту менше інших схильні до поганого настрою.
  • Оздоровлення організму. Бадмінтон сприятливо впливає на серце, судини і органи дихання. В результаті тренувань збільшується об’єм легенів. Відомі випадки коли астматики виходили в стадію довгої ремісії, займаючись бадмінтоном.
  • Підтягнуте тіло. Під час гри в бадмінтон найбільше працюють м’язи ніг, преса і рук. Регулярні тренування роблять їх сильнішими і рельєфніше.
  • Тренування спритності і витривалості. З кожним новим тренуванням ваша дитина буде все сильніше і сильніше розвивати ці навички. Він буде вчитися відбивати волан, який летить з великою швидкістю, а для цього йому якраз таки і знадобляться спритність і витривалість.
  • Безпечний спорт. На відміну від контактних видів спорту бадмінтон вважається малотравматичним. Через те, що тут немає прямої взаємодії між гравцями, травми зустрічаються рідко.

мінуси

Незважаючи на велику кількість плюсів, у бадмінтону все ж є пара мінусів:

  • Мінуси бадмінтону для дітей

    Велике навантаження на коліна. Бадмінтон для дітей може обернутися проблемами з колінними суглобами, тому що вони відчувають колосальне навантаження. Для того щоб уникнути наслідків необхідно дотримуватися порад тренера, дотримуватися техніки і тренуватися в спеціальному взутті.

  • Перекіс хребта. Так як в бадмінтоні частіше задіяна одна рука, то хребет під дією асиметричної напруги може мати ухил в одну сторону. Ця проблема найчастіше стосується професійних спортсменів, якщо у вас немає мети виростити з дитини Олімпійського чемпіона з бадмінтону, то можна сильно не переживати з цього приводу.

Скільки коштують заняття?

Бадмінтоном можна займатися як в групі, так і індивідуально з тренером. Вартість однієї групової дитячої тренування в столичних спортивних комплексах починається від 350 рублів. Абонемент на 12 занять протягом місяця обійдеться в 2500 – 4500 рублів. Індивідуальне тренування буде коштувати 2000 – 4000 рублів.

Школа олімпійського резерву – більш бюджетний і в той же час не менш перспективний варіант.

Крім оплати тренувань, варто приготуватися до витрат на змагання, збори, інвентар та екіпіровку. У список ваших покупок увійдуть:

  • Ракетка. У спортивних магазинах дитяча ракетка для бадмінтону в середньому коштує 2000 рублів. До речі, ракетку слід ретельно підбирати. Необхідно уважно дивитися на її довжину, вага, матеріал. Початківцям спортсменам краще всього вибирати ракетку має середні показники довжини і ваги. Коли вже буде ясно який стиль гри притаманний бадмінтоністи (агресивний або динамічний) тоді можна купувати ракетку, яка підходить його індивідуальності. Наприклад, довга ракетка забезпечує сильніший удар в порівнянні з короткою. Важка дозволяє зробити удар, який буде складно прийняти, але і зусиль для цього буде потрібно більше, ніж при використанні легкої ракетки.
  • Волан: 700 – 2000 рублів. Основний снаряд в бадмінтоні варто вибирати не менш уважно. Для тренувань можна використовувати пластиковий волан, на змаганнях – пір’яний. Характеристики їх польоту злегка відрізняються. Не менш важливий і вага волана. Чим він важчий, тим швидше летить.
  • кросівки для занять бадмінтоном можна купити за 2500 – 5000 рублів.
  • теніска варто 2000 – 3000 рублів.
  • Спідниця або шорти мають середню ціну 2 500 рублів.

Як вибрати секцію?

При виборі секції бадмінтону для дітей зверніть увагу на наступні критерії:

  • Близькість до будинку. Тренування з бадмінтону віднімають багато сил. Цей спорт один з найбільш енерговитратних. Подбайте про дитину і постарайтеся вибрати найбільш зручне місце розташування секції. Чим легше йому буде добиратися до будинку, тим вище ймовірність того, що у юного спортсмена залишаться сили на виконання домашнього завдання. Погодьтеся, це не менш важливо, ніж вдала тренування.
  • Тренер. Вибір тренера залежить від ваших цілей. Хочете великих висот, вибирайте відповідного тренера. Важливі його підхід до дітей, вміння налагоджувати контакт, звання, особисті досягнення в цьому спорті і досягнення вихованців. Боїтеся помилитися з вибором тренера з бадмінтону? Пошукайте в інтернеті відгуки або дізнайтесь у знайомих, чиї діти вже ходять в його секцію.
  • Вартість занять. Цей критерій безпосередньо залежить від ваших фінансових можливостей. Обов’язково враховуйте їх, щоб заняття приносили якомога більше задоволень.

підводимо підсумок

Бадмінтон – рухливий, енергійний, інтелектуальний вид спорту. Він приносить багато задоволення тим, хто займається їм аматорськи або професійно. Він допоможе вирости дитині рішучим, розвиненим і сильним. Але пам’ятайте, що останнє слово завжди має бути за сином або дочкою. Прислухайтеся до їхньої думки. Адже при наявності власної мотивації шансів на успіх буде набагато більше.