4 “Небезпечних” продукту, які насправді корисні

Протягом десятиліть, багато вчених і засоби масової інформації ведуть війну проти жирів. Ідея про те, що жири завдають шкоди організму ніколи не ґрунтується на доказах, і не відповідає дійсності. Але все ж упередження проти абсолютно здорової їжі грунтується на … продуктах харчування, які були демонізувати по одній простій причині, що вони містять велику кількість насичених…

Як правильно пити воду протягом дня щоб схуднути, таблиця за допомогою води за тиждень на 10 кг

З усіх відомих в даний час способів боротьби із зайвою вагою водна дієта є найефективнішою, оскільки вона не вимагає грошових вкладень, не викликає проблем зі здоров’ям, проста і доступна для повторення. Як правильно пити воду протягом дня, щоб схуднути? Корисні для організму властивості води З огляду на факт, що тіло людини більш, ніж на 90%…

Що можна їсти при харчовому отруєнні, заборонені продукти

Харчове отруєння – досить часте явище. З кожним траплялося з’їсти несвіжий продукт або погано промиті фрукти і овочі, які викликають слабкість, блювоту і болі в шлунку. Дуже важливо знати, що можна їсти при харчовому отруєнні, а яких страв слід уникати, щоб не погіршити становище. Симптоми харчового отруєння Перша симптоматика отруєння проявляється вже через 2-6 годин…

7 Продуктів, які допомагають зберегти молодість

Старіння, природна частина життя, яку неможливо уникнути. Проте, їжа, яку ви їсте, може допомогти вам зберегти молодість, як всередині, так і зовні. Ось 11 продуктів, які можуть допомогти вам виглядати молодше. 1. Оливкова олія Оливкова олія, один з найбільш корисних жирів на землі. Дослідження показали, що воно може допомогти запобігти багатьом поширені захворювання, в тому…

Таблиця витрати калорій при різних видах діяльності, фізичних навантаженнях, ходьбі пішки, в день

Кожен хоче виглядати струнко і привабливо, проте малорухливий спосіб життя аж ніяк не сприяє набуттю підтягнутою фігури. Необхідно враховувати витрату калорій, який можна вивчити в ТАБЛИЦІ ВИТРАТИ КАЛОРІЙ ПРИ РІЗНИХ ВИДАХ ДІЯЛЬНОСТІ: Робота в офісі, школі, бібліотеці не дозволяє витрачати багато калорій. Сидячий спосіб життя вимагає додаткових фізичних навантажень. При цьому важливо підраховувати витрату калорій…

Як мати струнку фігуру після 30

Є думка, що після тридцяти років зробити своє тіло струнким і підтягнутим неможливо, і пов’язано це зі зміною рівня гормонів і метаболізму в організмі. Прихильники такої точки зору стверджують, що всі зусилля, спрямовані на зміцнення м’язів, будуть марні. Але чи так це насправді? Чи можемо ми погодитися з такою точкою зору? Що заважає бути привабливішим?…

Збалансоване харчування для схуднення

Зайва вага, як правило, турбує представниць прекрасної статі. Але останнім часом і чоловіки стали більше стежити за собою і своєю зовнішністю. Всі хочуть мати струнке, красиве тіло, але, на жаль, тільки одиниці здатні зібрати волю в кулак і домогтися видимих ??результатів. У жінок зазвичай спостерігається дві крайності: жорстка дієта або відмова від їжі. І той,…

Меню гарбузової дієти

Як вже можна здогадатися з назви, в основі даної дієти знаходиться такий овоч, як гарбуз. Тривалість гарбузової дієти становить максимум 12 днів, які поділяються на 3 циклу. Інакше, 4 дня являють собою один цикл. У період дотримання дієти слід повністю відмовитися від цукру і солі. Проти зневоднення рекомендується вживати як мінімум 2 літри води на…

Селено-цинкова дієта

Часто трапляється так, що в силу тих чи інших обставин людям доводиться дотримуватися різних дієт. Однак при тривалому обмеження денного раціону організм починає потребувати корисних речовинах. Тому дієтологами була розроблена селено-цинкова дієта, яка дозволяє не тільки швидко схуднути, поліпшити свій фізичний і психічний стан, а й сповільнити процес старіння в організмі в цілому. Особливістю такої…

Екстракт шпинату: ефективний засіб для схуднення?

Багато людей хочуть схуднути. Вони часто звертаються до засобів і добавкам, в надії на легке рішення. Проте, реальна ефективність більшості засобів для схуднення і добавок, як правило, розчаровує. Ще одна добавка, яка нещодавно вийшла на ринок товарів для схуднення, називається екстракт шпинату. Вона, як стверджується, призводить до втрати ваги за рахунок зниження апетиту і тяги…