4 “Небезпечних” продукту, які насправді корисні

Протягом десятиліть, багато вчених і засоби масової інформації ведуть війну проти жирів. Ідея про те, що жири завдають шкоди організму ніколи не ґрунтується на доказах, і не відповідає дійсності. Але все ж упередження проти абсолютно здорової їжі грунтується на … продуктах харчування, які були демонізувати по одній простій причині, що вони містять велику кількість насичених…

Що можна їсти при харчовому отруєнні, заборонені продукти

Харчове отруєння – досить часте явище. З кожним траплялося з’їсти несвіжий продукт або погано промиті фрукти і овочі, які викликають слабкість, блювоту і болі в шлунку. Дуже важливо знати, що можна їсти при харчовому отруєнні, а яких страв слід уникати, щоб не погіршити становище. Симптоми харчового отруєння Перша симптоматика отруєння проявляється вже через 2-6 годин…

Як правильно пити воду протягом дня щоб схуднути, таблиця за допомогою води за тиждень на 10 кг

З усіх відомих в даний час способів боротьби із зайвою вагою водна дієта є найефективнішою, оскільки вона не вимагає грошових вкладень, не викликає проблем зі здоров’ям, проста і доступна для повторення. Як правильно пити воду протягом дня, щоб схуднути? Корисні для організму властивості води З огляду на факт, що тіло людини більш, ніж на 90%…

7 Продуктів, які допомагають зберегти молодість

Старіння, природна частина життя, яку неможливо уникнути. Проте, їжа, яку ви їсте, може допомогти вам зберегти молодість, як всередині, так і зовні. Ось 11 продуктів, які можуть допомогти вам виглядати молодше. 1. Оливкова олія Оливкова олія, один з найбільш корисних жирів на землі. Дослідження показали, що воно може допомогти запобігти багатьом поширені захворювання, в тому…

Таблиця витрати калорій при різних видах діяльності, фізичних навантаженнях, ходьбі пішки, в день

Кожен хоче виглядати струнко і привабливо, проте малорухливий спосіб життя аж ніяк не сприяє набуттю підтягнутою фігури. Необхідно враховувати витрату калорій, який можна вивчити в ТАБЛИЦІ ВИТРАТИ КАЛОРІЙ ПРИ РІЗНИХ ВИДАХ ДІЯЛЬНОСТІ: Робота в офісі, школі, бібліотеці не дозволяє витрачати багато калорій. Сидячий спосіб життя вимагає додаткових фізичних навантажень. При цьому важливо підраховувати витрату калорій…

Як мати струнку фігуру після 30

Є думка, що після тридцяти років зробити своє тіло струнким і підтягнутим неможливо, і пов’язано це зі зміною рівня гормонів і метаболізму в організмі. Прихильники такої точки зору стверджують, що всі зусилля, спрямовані на зміцнення м’язів, будуть марні. Але чи так це насправді? Чи можемо ми погодитися з такою точкою зору? Що заважає бути привабливішим?…

Збалансоване харчування для схуднення

Зайва вага, як правило, турбує представниць прекрасної статі. Але останнім часом і чоловіки стали більше стежити за собою і своєю зовнішністю. Всі хочуть мати струнке, красиве тіло, але, на жаль, тільки одиниці здатні зібрати волю в кулак і домогтися видимих ??результатів. У жінок зазвичай спостерігається дві крайності: жорстка дієта або відмова від їжі. І той,…

Меню гарбузової дієти

Як вже можна здогадатися з назви, в основі даної дієти знаходиться такий овоч, як гарбуз. Тривалість гарбузової дієти становить максимум 12 днів, які поділяються на 3 циклу. Інакше, 4 дня являють собою один цикл. У період дотримання дієти слід повністю відмовитися від цукру і солі. Проти зневоднення рекомендується вживати як мінімум 2 літри води на…

Селено-цинкова дієта

Часто трапляється так, що в силу тих чи інших обставин людям доводиться дотримуватися різних дієт. Однак при тривалому обмеження денного раціону організм починає потребувати корисних речовинах. Тому дієтологами була розроблена селено-цинкова дієта, яка дозволяє не тільки швидко схуднути, поліпшити свій фізичний і психічний стан, а й сповільнити процес старіння в організмі в цілому. Особливістю такої…

Екстракт шпинату: ефективний засіб для схуднення?

Багато людей хочуть схуднути. Вони часто звертаються до засобів і добавкам, в надії на легке рішення. Проте, реальна ефективність більшості засобів для схуднення і добавок, як правило, розчаровує. Ще одна добавка, яка нещодавно вийшла на ринок товарів для схуднення, називається екстракт шпинату. Вона, як стверджується, призводить до втрати ваги за рахунок зниження апетиту і тяги…