Допоможе схуднути сила уяви

За спостереженнями вчених, сила уяви може надати істотну допомогу тим, хто хоче схуднути. Вони радять таким людям, перш ніж приступати до вживання їжі, подумки з’їдати свою порцію, і не один раз. Завдяки такому підходу, коли страва буде з’їдатися насправді, почуття голоду буде не таким явним. Як зазначив провідний автор дослідження, опублікованого в одному з американських…

Соя: добре чи погано? Шокуюча правда

Соя, безумовно, один з найбільш спірних продуктів в світі. Залежно від того, у кого ви питаєте, вона або супер-корисна, або отрута. Як і у більшості речей в області харчування, є позитивні і негативні моменти. Що таке соя і як вона використовується? Соєві боби, це бобова культура, яка з’явилася в Східній Азії, але в даний час…

Як досягти бажаного

Напевно майже кожен з вас, за рідкісним, рідкісним винятком, стикався з такою ситуацією, коли «Я Петя, Коля або Даша …» прямо з завтрашнього дня сповнений бажанням, силою і рішучістю, почну бігати вранці, почну обливатися холодною водою, відмовлюся від куріння, сяду на дієту, не буду їсти солодкого, заведу особистий блог або групу ВКонтакте. А в результаті…

Каші для схуднення, що спалюють жир. користь каш

Каші для схуднення, що спалюють жир, здивуєтеся ви? Як не дивно за допомогою каш можна схуднути, тільки враховуйте що вони, одна зі складових раціону. Однією кашею ситий не будеш, та й гарну фігуру не зробиш. користь каш Крупи про які я вам розповім, мають дуже багато корисних якостей. За рахунок великої кількості складних вуглеводів в…

Чи потрібні стероїди для набору м’язової маси, їх користь і шкода, найсильніші препарати

Чули про жахливі наслідки використання анаболічних стероїдів для набору м’язової маси від знайомих спортсменів або читали в мережі і побоюєтеся їх використовувати? Правильно робите. Про шкоду даних коштів написані тисячі статей і книг, знято фільми і ролики, але і сьогодні тема застосування «нечесних прийомів» в спорті не дає спокою любителям швидко накачатися, надмірно не напружуючись….

Ефективний метод схуднення

Непросто підібрати ефективний метод схуднення без шкоди для здоров’я. Той, що худне людина помиляється, коли виснажує себе голодом. Голодування негативно позначається на здоров’ї людини, викликаючи стрес у всьому організмі. Відмовтеся від виснажливих дієт і голодовок. Якщо приділити увагу своїм розпорядком дня, раціону харчування і здорового сну, то за місяць можна позбутися від 10 кілограм. Приділіть…

Англійська дієта 21 день меню на кожен день.

Кожна дівчина мріє мати красиву фігуру моделі і для цього сідає на будь-яку дієту. Наприклад англійська дієта, відмінно підійде для коригування ваги. Складних розрахунків калорій, білків і жирів вираховувати не доведеться, так як легке і незвичайне правило для цієї дієти тільки одне. Полягає воно в зменшенні калорій зранку, а також збільшення калорій ввечері. Причому важливим…

Правильне харчування для схуднення – зразкове меню на тиждень 1200 ккал, на кожен день від дієтолога для зниження ваги по годинах, дієта, як правильно харчуватися, щоб схуднути

Правила збалансованого харчування прагнуть дотримуватися люди, які мріють про ідеальні пропорції тіла, а також ті, хто прагне вести ЗСЖ. Здорове харчування допомагає залишатися людині бадьорим протягом усього дня, отримувати достатній вітамінний набір, мікро- і макроелементів, дотримуватися фігуру з ідеальними пропорціями будь-якої вікової категорії. Правильне харчування для схуднення: зразкове меню на тиждень наведено в статті нижче….

Яка дієта тобі підходить?

Подумай і виріши, від яких продуктів тобі найскладніше відмовитися? Від твого вибору буде залежати, яку дієту тобі вибрати. роли Якщо ти не можеш жити без японської кухні, то тобі потрібна макробиотическая дієта, якої, дотримується Мадонна. 3 рази на день ти можеш їсти рис, соєве локшину місо, суші, водорості, овочі і фрукти і ще двічі перекушувати….

Дієта Дюка меню фази

У тих, хто дуже схуднути і при цьому не сильно себе обмежувати в їжі, сьогодні дуже велику популярність набрала дієта Дюка або, правильніше сказати, – французького доктора П’єра Дюка. Слідуючи цій дієті, можна їсти досить велика кількість білкових продуктів. Сама по собі (її спосіб) дієта Дюка увазі чотири різні фази харчування, при яких маються на…