Схуднення за допомогою лазні

Значна частина прекрасної половини людства або намагається схуднути, або робить все можливе, щоб підтримати свою вагу в нормі. І це вірно. Ми повинні бути здоровими і красивими. Баня для схуднення є одним з найбільш ефективних засобів. У лазні можна позбутися зайвих кілограмів і поліпшити обмін речовин. Завдяки деяким радам ваше схуднення в лазні стане не…

Кава і кофеїн – скільки можна випити?

Кава є спірним напоєм. Залежно від того, кого ви питаєте, це або чудовий напій або отрута, що викликає звикання. Я вивчила наукові факти, з здається абсолютно ясно, що кава несправедливо демонізований. Кава, насправді, дуже складний напій, з сотнею біологічно активних сполук. У реальності, це єдиний, великий джерело антиоксидантів для людей. Дослідження показують, що п’ють каву…

Як зробити плоский живіт за тиждень

Якщо вам терміново потрібно привести живіт в форму, а часу на це зовсім мало, тоді пропонуємо вам скористатися наступними порадами, завдяки яким вже через тиждень можна буде помітити плоди своєї праці. При цьому зміни торкнуться не тільки живота, але і всієї фігури в цілому. Що ж це за чудові правила? продумуємо харчування Перш за все,…

П’ятірка поширених міфів про їжу

Як повідомляють вчені, уявлення людей про здоровий спосіб життя часто різняться з медичними даними з цього питання. Протягом доби людина повинна отримувати певну кількість енергії, білків, жирів, вітамінів, а також мінеральних, біологічно активних та інших з’єднань. Недолік або повна відсутність якихось компонентів або продуктів може негативно позначитися на стані здоров’я в цілому. Які ж відомі…

7 Корисних страв палео дієти, менш ніж за 10 хвилин

Я абсолютний профан на кухні. Більшість рецептів для мене, це як книга на китайській мові, а кулінарні книги вважаю найскладнішими. Проте, не дивлячись на моє повна відсутність кулінарних навичок, мені вдалося позбутися від «нудного приготування їжі». Все тому, що я знайшов кілька корисних рецептів палео дієти, які їм знову, і знову … і знову. На…

Тяжкість в шлунку після їжі причини і лікування, коли потрібно йти до лікаря

Шлунок – головний травний орган. Завдяки йому повноцінно функціонує весь організм. Роботу такого важливого органу легко порушити і отримати ряд захворювань. Одне з них – тяжкість в шлунку після їжі найпоширеніше. Здорової людини не цікавлять причини появи і лікування цієї хвороби. А над цими питаннями варто задуматися заздалегідь. Давайте розберемося, що може викликати важкість у…

Звіробій – корисні властивості і протипоказання, рецепти лікування і збір сировини

Джеробой (казахський) – «цілитель ран» відомий людям з давніх-давен, а все завдяки цілому ряду властивостей. Звіробій пронизаний визнається народної і традиційної медициною за свої численні корисні властивості і нечисленні протипоказання. Народ охрестив його – хвороба, за численні заслуги. Так само ви можете зустріти його під іменами: звіробій, трава від 99 недуг, іванівська трава, здорова трава,…

Лікувальне голодування для схуднення

Голодування – найприродніший спосіб розлучитися із зайвими кілограмами. Давайте звернемося до тваринного світу, адже в дикій природі тварини не бувають ситі завжди, тому ви не зустрінете лежить під кущем лисичку, яка страждає на ожиріння. Голодні дні для тварин – це нормально, тому вони все підтягнуті і енергійні. Нам добувати їжу не потрібно, благо супермаркети забиті…

Нова формула схуднення американських вчених

Відповідно до результатів досліджень, проведених фахівцями з американського Корнельського Університету, легко скинути вагу без істотних випробувань можна лише злегка обмежуючи кількість їжі, що вживається під час обіду. Люди, які брали участь в дослідженні, і яким був запропонований обсяг обіду менше звичного, не відчували бажання надолужити кількість відсутніх калорій далі протягом дня. Таке відкриття привело вчених…

3 Простих кроки, як подолати тягу до солодкого

Люди, як правило, прагнуть багато нездорової їжі. Я вважаю, що це одна з головних причин, чому так складно дотримуватися здорового харчування. Тягою рухає потреба мозку в «задоволенні», а не потреба організму в їжі. Якщо ви може відкусити шматочок солодкого і зупинитися, то це абсолютно нормально. Але, якщо ви схильні до випивки і переїдання, то спробувавши…