20 Найсмачніших білкових продукту (№ 1 і 3 – лідери)

Люди сперечаються про жирах, вуглеводах і переваги між ними. Проте, майже кожен з них погоджується з тим, що білок має важливе значення. Білкові продукти, при вживанні в їжу, мають безліч переваг. Це допоможе вам схуднути (особливо в області живота) і збільшити м’язову масу і силу. Рекомендована добова доза білка становить 46 грам для жінок і…

Чому фруктоза шкідлива для вас? Гірка правда

Цукор (сахароза) і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, поставляє значну частину калорій в деяких популярних дієтах. Обидва цих продукту складаються з двох цукрів … глюкози і фруктози. Ми можемо отримувати глюкозу з крохмалю, таких як картопля, наше тіло виробляє глюкозу і кожна клітина на землі містить глюкозу. Глюкоза є життєво важливу молекулу, необхідну для…

ІСТОРІЯ дієтотерапії. КЛАСИЧНА дієтологи

З найдавніших часів людина шляхом досвіду і спостережень проводив відбір їстівних продуктів і вчився готувати їжу відповідно до місця проживання, кліматичними умовами і природною потребою організму. Тому кухні народів світу так сильно відрізняються один від одного, а в сукупності вносять величезний вклад у світову культуру. Ніколи ми не дізнаємося ім’я людини, який запропонував вважати дієтичне…

Як полегшити підйом на ранкову зарядку

Ну що ж, ось він – понеділок, початок нового тижня. Пора починати нове життя. Але чому, ж у вас немає сил не те, що вибратися на ранкову зарядку – навіть встати з ліжка ?! Начебто все правильно, зрозуміла користь і необхідність – а бажання і сил немає? У підсумку в черговий раз ви натискаєте відстрочку…

Ізюм – користь і шкода для дітей, чоловіків і жінок

Ізюм є одним з найбільш цінних джерел енергії і корисних для людського організму речовин. Для того, щоб зрозуміти, як діє родзинки, в чому полягає користь і шкода для організму, необхідно ознайомитися з його основними корисними властивостями, а також вивчити можливі варіанти негативного впливу, на що варто звертати увагу при виборі даного продукту, а також вивчити…

Безпрограшний варіант – сіль проти целюліту

Сонце, пляж і солона морська вода – найкращі лікарі майже від усіх хвороб. Целюліт теж в якійсь мірі є хворобою. Під час вагітності в організмі жінки відбуваються гормональні зміни, які впливають на зовнішній вигляд шкіри. Саме тому у молодих мам дуже часто виникає питання: «З’явився целюліт після пологів, як позбутися від цієї проблеми?» Ще однією…

Шипшина – як заварювати і як пити, користь свіжих плодів шипшини

Шипшина вже давно визнаний рослиною з надзвичайними властивостями. Фактично в кожній родині знали наскільки корисний шипшина, як його заварювати і як пити, тому щорічно в вересні-жовтні збирали дозрілі червоні ягідки і поїли смачним сиропом дітей, зміцнюючи їх імунну систему і стимулюючи зростання. Ще стародавні слов’яни вірили, що він символізує молодість і красу, і вважали його…

Суп з селери кореневого, стеблового рецепти для схуднення відгуки з фото цибулі капусти болг перцю помідорів

Селера – продукт на любителя, овочева культура зі специфічним гіркувато – солодкий смак. Суп з селери кореневого рецепти має найрізноманітніші. Заправка різними інгредієнтами допоможе подолати огиду до цього чудового джерелу вітамінів. Овоч містить багато клітковини, яка прекрасно почистить кишечник. Продукт перешкоджає утворенню жиру, а є його можна в необмежених кількостях. Що говорить медицина? Ставлення медиків…

Дієта на сухофруктах і кефірі

Як говорить народна мудрість – красивою бути не заборониш, а для досягнення краси вам допоможе дієта на сухофруктах і кефірі. В кожну епоху канони краси змінювалися, статні пишечки поступалися пальму першості важким астенічним красуням. У наше століття акцент змістився не стільки на дієти заради дієт, скільки на прагнення підтримати фігуру в оптимально здоровому вазі. Вчені…

7 Корисних низьковуглеводних страв, менш ніж за 10 хвилин

Мене іноді запитують, чим я харчуюся весь час, і я подумав, що було б гарною ідеєю написати статтю з деякими рецептами моїх страв. Я не самий креативний хлопець на кухні, і, як правило, використовую лише невелика кількість інгредієнтів. Мої страви можна приготувати менш ніж за 10 хвилин … але все-таки вони чудові на смак, якщо…