Кросівки бігові Saucony

Якість і дизайн Взуття Saucony відома на весь світ завдяки своєму відмінній якості, новітнім технологічним розробкам і впізнаваний оформлення взуття. Підвищення професійних досягнень в поєднанні з дизайном, який помітно відрізняється від інших, робить їх незамінними не тільки для чоловіків і жінок, але і для дітей. Натхненні спортсменами дизайнери, створюють кросівки Saucony все краще, не тільки…

Як приймати протеїн і що це таке? Харчова добавка для м’язів

Протеїн – це чистий білок! Відмінність протеїну наприклад в м’ясі і той що продають в банку лише в його концентраті. Протеїн відноситься до тих компонентів, які просто необхідні в бодібілдингу та інших видах спорту. Протеїн органічно-корисний компонент, без якого неможливо нарощування м’язової маси. Протеїн складається з ланцюжка органічних і неорганічних амінокислот, що мають хімічну природу….

Контрастний душ після ранкового бігу: користь і шкода

Для тих, хто налаштований на організацію режиму, присвяченого здоров’ю, рекомендується дотримуватися таких правил: Намагайтеся уникати стресів, сприймайте складні життєві ситуації філософськи; Дотримуйтеся правил раціональної та повноцінної дієти; Позбавтеся від шкідливих звичок, скажіть «Ні» сигареті і пиву; Займайтеся будь-якими видами фізичної активності, спрямованими на тренування серцевого м’яза (біг, швидка ходьба, велоспорт, танці); Висипайтеся: не менше 7…

Як накачати руки в домашніх умовах? Правильне харчування

Хочете дізнатися як накачати руки в домашніх умовах? І так для початку, Вам потрібно правильно харчуватися і робити вправи наприклад з гантелями, штангою, а також працюючи на турніку. Дуже важлива техніка правильного виконання вправ. Займатися можна не тільки в залі а й домашніх умовах. Багато людей регулярно відвідують тренажерні зали, в яких досвідчені тренери допомагають…

Вплив бігу на потенцію чоловіків: користь і шкода

Потенція і біг – в чому зв’язок? Щоб зрозуміти, як впливає біг на потенцію, спочатку розглянемо причини ослаблення чоловічого здоров’я: Статева психологія – в 20% випадків Захворювання – 80% Еректильна дисфункція також проявляється внаслідок зловживання алкоголем, тютюнопаління, сидячого способу життя. Через шкідливих звичок і нестачі фізичних навантажень погіршується кровообіг, починаються проблеми з серцево-судинною системою. В…

Як вибрати брюки для бігу восени і взимку?

Важливість вибору якісної і теплого одягу Ми з вами живемо не в Каліфорнії, де вічне сонце, і нічого, крім спортивних шортів не потрібно, тому підбираючи штани для осені, а особливо для зимових пробіжок, слід враховувати різкі перепади температури, а головне мінусову погоду. А це впливає не тільки на вибір теплого одягу, але, як відомо, і…

Джоггінг або біг підтюпцем. Як правильно бігати

Для яких категорій людей підходить біг підтюпцем Даний вид фізичного навантаження прекрасно підійде для наступних категорій людей: початківців спортсменів; жінок; дітей; людей, які відновлюються після травм; людей, що мають зайву вагу. Але навіть найзапекліші спортсмени часто звертаються саме до такого виду пробіжки. Перед початком тренування дуже добре підготувати тіло до подальшої фізичному навантаженні. Біг підтюпцем…

Розігріваючі мазі для м’язів і суглобів, мазі на допомогу для бігу

У спортивній діяльності, як видно з вищеописаного, застосування спортивних мазей в основному обмежується усуненням різних травматичних ефектів, одержуваних під час тренувань. Але варто згадати також ще одне істотне уточнення, яким потрібно привести роз’яснення. Отже, будь-яка травма, отримана недавно, для повного свого одужання, повинна бути відразу ж охолоджена. Робити це потрібно за допомогою спеціальних охолоджувальних компресів,…

Біг на 1 км – норматив для школярів, військовослужбовців, жінок і чоловіків

З бігом ми пов’язані найбільше: ми здаємо нормативи в ВУЗах, школах, армії, МВС, до того ж зараз корисно знати нормативи ГТО, яке було введено зовсім недавно. Біг на 1 кілометр: норматив для школярів Нормативи для школярів встановлюються виключно з точки зору аналітики. Вони дозволяють робити аналіз загального фізичного стану учнів, дозволяють відбирати певних дітей, які…

Бічна планка: техніка виконання, види і вплив на тіло

Дівчина стоїть в бічній планці У світі придумано безліч всіляких вправ для різних груп м’язів, але одним з найбільш простих і ефективних по праву вважається бічна планка. Планка є універсальним базовим вправою, що зачіпають безліч м’язів і їх груп відразу. У цій статті ми розглянемо окремий вид планки, так звану бічну планку. На відміну від…