Чай для годуючих матерів, як чай впливає на лактацію

У період грудного вигодовування обов’язковою умовою для нормального функціонування організму матусі є заповнення рідини. Найпростіше заповнювати недолік чистою водою. Але важко виключити зі звичного раціону відразу всі рідини, залишивши тільки воду. Жінок цікавить питання, чи можна вживати під час годування чай? Який вид чаю для годуючих матерів корисніше і безпечніше?

Чай під час лактації

У період годування груддю основний рідиною, яку буде вживати мама, яка годує, повинна залишатися вода. Це не означає, що не можна пити інші рідини: компоти, сік, чай. Але чай чаю ворожнечу, спробуємо розібратися, який з чаїв найбільш безпечний.

Вживання чорного чаю

Багато жінок відмовляються від чорного чаю, адже в ньому міститься теїн, який нагадує за своїми властивостями кофеїн. Але в чаї міститься ще теофілін і танін. Танін пом’якшує вплив теїну, а теофілін продовжує тонізуючий ефект. Кількість кофеїну, що може отримати дитина через молоко матері з чорного чаю, становить 1% і то, якщо жінка вип’є 750 мл чаю. Фахівці вважають, що при грудному годуванні чорний чай можна пити, але тільки в обмеженій кількості. В добу допускається випивати три чашки чорного чаю.

Вживання зеленого чаю

Годування грудьми може стати причиною для того, щоб знизити кількість споживаного зеленого чаю. Повністю виключати цей напій не має підстави, оскільки в ньому більше користі для малюка і його мами, ніж шкоди. Зелений чай володіє наступними найціннішими властивостями:

  • має антиоксидантну дію;
  • містить епігаллокатехін галлат – фермент, який стримує ділення і зростання ракових клітин;
  • в ньому багато мінералів і вітамінів;
  • допомагає підтримувати вагу в нормі.

Якщо випивати по дві чашки цілющого напою щодня, шкоди не буде. Якісний зелений чай, який буде правильно заварений, допоможе жінці повернути стрункість після пологів, зміцнити імунітет, підтримати судини і серце.

Вживання білого чаю

Білий чай вважається дуже корисним напоєм. Він сприяє припливу молока, якщо вжити його незадовго до годування. В цьому чаї майже немає речовин, які стимулюють нервову систему (теїн, кофеїн), тому його можна вважати безпечним у всіх відносинах напоєм.

Але слід дотримуватися дозування і не пити більше трьох чашок в день. В чай не варто додавати цукор. Заварювати потрібно в пропорції 2 ч. Ложки на літр води. Купувати і використовувати пакетований білий чай не слід, можна придбати неякісний чай, чайну пил. Температура води для приготування білого чаю становить 70-80 градусів. Листя необхідно заварювати в закритому посуді протягом десяти хвилин.

Каркаде при лактації

Деякі жінки до вагітності віддавали перевагу чаю із суданської троянди, їм дуже важко відмовитися від своїх звичок. Вони цікавляться, чи не зашкодить малюкові каркаде, як цей чай впливає на лактацію. Слід пам’ятати, що квітки гібіскуса мають алергічними властивостями. Якщо у матусі немає алергії, то їй потрібно поспостерігати за станом малюка, чи не виникне у нього алергічна реакція. Вона може виявлятись у формі почервоніння шкіри, висипу, зниження апетиту. Малюк починає вередувати, розвивається розлад травлення, з’являються кишкові кольки, метеоризм.

Трав’яний чай при лактації

Чаї з трав займають особливе місце в період грудного вигодовування. Багато з них матусям рекомендують для збільшення лактації. Важливо підібрати трав’яний напій грамотно, щоб не завдати шкоди малюкові.

Чай для поліпшення лактації

Багато жінок скаржаться на недостатню кількість грудного молока. Вважається, що організм жінки виробляє його стільки, скільки потрібно малюкові, щоб бути ситим. Але іноді, дійсно, потрібно збільшити вироблення, оскільки малюк не наїдається, вередує, просить груди, втрачає у вазі. Лікар може порекомендувати один з трав’яних чаїв, які можуть збільшити лактацію. До травам, які найчастіше використовуються в таких чаях, відносяться:

Кріп. Він не має протипоказань, при грудному вигодовуванні підвищує лактацію, зменшує коліки у дитини.

Фенхель. Входить до складу лактаційного чаю або заварюється окремо. У рідкісних випадках може викликати у дитини алергію і дерматит.

Кмин. Використовується для збільшення лактації, шкоди не несе, покращує травлення, зменшує метеоризм.

Кропива. Є лактогонние засобом. Її не можна використовувати при гастриті.

Мелісса. Седативний засіб. Більше двох чашок в день такого чаю пити не рекомендується, оскільки він знижує тиск.

М’ята. Потрібно бути обережним, адже перцева м’ята містить ментол, ця речовина діє заспокійливо, може зменшити кількість молока. Кучерява м’ята містить карвон, він сприяє стимуляції молочних припливів.

Материнка. Чай з материнкою потрібно пити з обережністю, не більше двох чашок. Варто відмовитися від прийому чаю відразу ж, як тільки лактація покращиться.

Іван чай. Чай з зніту сприятливо впливає на лактацію. Але він має заспокійливий і послаблюючий ефект, якщо приймати його в занадто великих кількостях.

Ромашка. Ромашковий чай допомагає впоратися з застудою в період годування груддю. Але ось кількість виробленого молока може трохи зменшитися.

Важливо дотримуватися деяких умов при застосуванні Лактогон коштів:

  • Не можна зловживати чаєм, перевищувати рекомендовану дозу.
  • У перший раз слід заварити не дуже міцний настій, випити трохи напою, щоб подивитися на реакцію мами і малюка.
  • Спостереження за станом малюка має бути на всьому етапі прийому трав’яного чаю. Активні компоненти мають здатність накопичуватися в організмі, тому симптоми можуть проявитися в будь-який момент.
  • Якщо молока стало багато, що дитина не встигає його випити, не варто продовжувати пити чай, інакше настане гіперлактація, що загрожує ускладненнями.
  • Іноді, коли дитині не вистачає їжі, досить почати годувати малюка частіше, щоб вироблення збільшилася. Постійний тактильний контакт з малюком допоможе збільшити лактацію без використання додаткових засобів.
  • Дуже важливо купувати чай для лактації в спеціалізованих магазинах, аптеці, дивитися на термін придатності продукту.

Чай з бергамотом

Бергамотовий напій впливає на лактацію позитивно, але бергамот є алергенним продуктом. Він здатний викликати негативну реакцію у грудного малюка і у його мами. При надмірному вживанні чаю з бергамотом може виникнути блювота і нудота, слабкість, запаморочення, болі в шлунку. У крихти з’являється алергія, посилюються коліки.

Алергія у малюка може виявлятись у формі почервоніння, висипки, свербіння шкіри. При найменшому прояві алергії слід припинити прийом чаю. А краще мамам зовсім відмовитися від вживання бергамотового чаю, поки малюк їсть грудне молоко.

При вживанні будь-якого чаю варто звернути увагу на наступні чинники:

  • Необхідно стежити за реакцією малюка, якщо в чай ??був доданий цукор, мед або молоко. Допускається, що у крихти можуть виникнути коліки, здуття животика.
  • Якщо малюк став примхливим відразу після годування, погано спить, потрібно скоротити кількість чаю або відмовитися від нього зовсім, почекати, поки дитина не підросте.
  • Жінці не слід вживати чаї з штучними ароматизаторами і барвниками.
  • Не варто заварювати чай в металевій або пластмасовій посуді, не можна допустити, щоб шкідливі речовини проникли в напій, потім в організм мами, а з молоком до малюка.
  • Вибираючи зелений і чорний чай, потрібно віддавати перевагу крупнолистового сорту. Тільки в цільнолистового продукті містяться корисні речовини.
  • Деякі вважають, якщо в чай ??додати коров’яче молоко, це підвищить лактацію. Насправді, думка дещо помилково. Подібний ефект може надати будь-яка тепла рідина, вона розслабляє протоки молочних залоз, щоб молоко вільно текло до сосок. Якщо матусі подобається пити саме чай з молоком, відмовлятися не варто.

Чаї, заборонені при лактації

Деякі сорти чаю для годуючих мам протипоказані, оскільки негативно можуть позначитися на стані здоров’я малюка.

Трав’яний чай з наступними травами в складі, вживати матусям не рекомендується:

  • глід, він впливає на нервову і кровоносну систему, порушує ритм серця;
  • мати-й-мачуха, в складі рослини алкалоїди, які можуть заподіяти шкоду;
  • оман;
  • ревінь;
  • валеріана;
  • женьшень;
  • солодка;
  • сенна;
  • алое.