Дитина погано спить? Як правильно організувати сон малюка

Сон необхідний немовляті для розвитку так само, як і їжа. Але іноді укласти малюка буває надзвичайно важко. Процес засинання супроводжується сльозами, криками, істериками і триває довше, ніж дитина спить. Які помилки роблять батьки і як уникнути проблем із засипанням?

Помилки батьків при укладанні дитини спати

Помилка №1: встановлювати режим сну і неспання у відповідності зі своїми потребами, а не з потребами дитини

Однорічний малюк нездатний «перетерпіти» втому, щоб лягти в строго призначений батьками час. Якщо він хоче спати, значить, ресурс на даний момент вичерпано і подальше «гуляння» буде виснажувати і послаблювати організм. Тому потрібно робити не «як правильно» або зручно батькам, а як того вимагає слабка дитяча нервова система.

Помилка №2: сильне заколисування

Коли малюк кричить, батьки часто починають його трясти, що є сили, щоб заспокоїти. Але насправді, сильні поштовхи тільки підсилюють втома малюка і віддаляють сон. Єдине, – так важче кричати. Звичайно, малюк засне, але наступного разу доведеться качати довше і довше. Крім того, малюк швидко звикне засинати, тільки довівши себе до стану надзвичайної втоми, а це проблеми на довгі роки, а не місяці.

Плач немовляти – спосіб скинути нервове напруження. Поплакавши, крихітка заспокоюється і засинає. Комусь достатньо кілька хвилин «слезотерапіі», а хтось реве довше. Правильним буде просто потримати на руках, покласти поруч і гладити, легенько качати в колясці.

Помилка №3: залишати малюка, що плаче одного під час засипання

Немовля відчуває себе погано, тому і плаче. І в цей момент найближчі люди кидають його. Навіть один такий випадок може призвести до непоправної психічної травми, а що вже говорити про систему. Негативні наслідки даної травми жахливі:

  • виснаження нервової системи;
  • втрата відчуття благополуччя навколишнього світу;
  • тривожне поведінка, фобії, страхи;
  • збудливість, конфліктність, агресивність;
  • егоїзм і егоцентризм – мої потреби проігнорували, значить, і я буду поступати таким же чином.

Важко засинає дитина – це проблеми максимум перших трьох років. Проявивши витримку і пожертвувавши своїм часом заради спокою малюка, батьки закладають грунтовну базу психологічного благополуччя на все подальше життя. Цей запас стане в нагоді під час вікових криз, в підлітковому віці, та й шкільні навантаження будуть сприйматися значно м’якше і легше.

Важливо знати! Якщо малюк звик засинати на прогулянці, одягати його потрібно заздалегідь, а не тоді, коли він вже захотів спати і почав вередувати. Одягання в момент гострої потреби уві сні призведе до виникнення роздратування на сам процес. Тоді будь-який вихід на прогулянку буде супроводжуватися плачем і істерикою.

Як правильно укладати спати дитини

Найкращий спосіб – біля грудей «молочної» мами. Переваги: ??ситий животик, тілесний контакт, чутно мамине звичне серцебиття. Такий стан є найбільш природним і бажаним.

«Штучному вигодовуванні» не завжди присипає мама. Іноді це робить тато, бабуся або няня. Цих малюків теж бажано брати на руки, притиснувши головку до лівої сторони грудей. Ритмічні тони серця дорослої людини заспокоюють дітей не менше, ніж мамині груди.

Пам’ятайте! Тривалого перебування, а тим більше коливання на руках перед сном бажано уникати. Легко качати місячну дитину, а ось однорічного карапуза довго не покачаєш. Тому краще використовувати ліжечко або спеціальну коляску.

При засипанні включайте спокійну тиху музику, краще класику. Для денного сну створіть напівтемрява, щоб яскраве сонячне світло не дратував дитини. Рухомих діток, які будять себе під час сну, краще злегка сповити. Для неспокійних малюків скачайте з інтернету звуки стуку серця. Ця «музика» найбільш заспокійлива для дитини, адже під неї він засинав цілих дев’ять місяців.

Перед сном змініть рухливі розваги спокійними. Біганина, хованки, гучні ігри в пізній час, коли малюк вже втомився, приведуть до перевтоми, сліз і неспокійного нічного сну. Виробіть спеціальний вечірній ритуал: купання, годування, казка, колискова, сон. І пам’ятайте, якщо дитина грудного віку не спить, шкідливість характеру тут ні при чому. Потрібно шукати і усувати справжню причину дитячої «безсоння».