Гольф для дітей: зі скількох років і яка користь

Гольф – це не просто спорт. Це аристократична гра, яка вимагає самоконтролю, зосередженості і дотримання етикету. Деяким людям гольф представляється елітним розвагою. Насправді ця гра – друга за популярністю в світі.

Якщо ви вирішите віддати свою дитину в гольф, ви зробите величезний внесок в його розвиток не тільки спортивне, а й в інтелектуальне. Адже гольф збагачує внутрішній світ, розвиває дисципліну і допомагає вибудовувати взаємини з іншими людьми. Детальніше про плюси і мінуси гольфу; про те, як вибрати секцію і які можуть стояти витрати, читайте в статті.

Зі скількох років?

Зі скількох років віддавати дитину в гольф?

У нашій країні, на жаль, гольф – не самий популярний вид спорту. На сьогоднішній день налічується близько 5000 гольфістів, серед яких число дітей невелика. Часто свою дитину в гольф віддають люди, які самі захоплені цим видом спорту.

Займатися гольфом можна почати в 6 – 7 років, коли вже добре розвинена координація, дитина дисциплінований і може зберігати зосередженість протягом тривалого часу.

Якщо ви хочете виростити професійного гольф-гравця, почати займатися краще раніше. Хоча історії відомі чемпіони, які починали свій шлях в 14 – 15 років і, завдяки підтримці близьких і своїй працьовитості, домоглися значних висот.

Медичні протипоказання

Строгих протипоказань до гольфу немає. Ця гра одна з небагатьох спортивних, яка підходить практично всім. Єдині вимоги можуть бути такі: відсутність порушень у дитини опорно-рухового апарату, інвалідності або захворювань нервової системи.

Якщо у вашої дитини немає якихось очевидних відхилень, сміливо можете віддавати його в гольф.

Хлопчики і дівчатка

У гольфі немає гендерного поділу. Цей вид спорту однаково добре підходить як для дівчаток, так і для хлопчиків. Добиватися успіхів і змагатися між собою можуть представники обох статей.

плюси

З боку може здаватися, що гольф – це спорт для ледачих. Насправді це не так.

Цікавий факт

Плюси гольфу для дітей

У Фінляндії проводилося дослідження, де медики протягом 5-ти місяців спостерігали за чоловіками, провідними малорухливий спосіб життя. Під час експерименту випробуваним запропонували регулярно грати в гольф – 3 рази на тиждень. До і після експерименту були заміряні фізичні показники, які потім порівнювалися (вага, тиск, гнучкість, витривалість, швидкість і т.п).

Результати показали, що здоров’я чоловіків покращився за наступними показниками: знизилася вага, зменшилася окружність талії, підвищилася витривалість і швидкість (вимірювалося на біговій доріжці).

Сміливо можна сказати, що переваги гольфу величезні.

Помірне фізичне навантаження. Завдяки гольфу, зміцнюється м’язовий пояс: працюють м’язи спини, преса, косих м’язів живота і задньої поверхні стегна. При цьому фізичні навантаження під час гри невеликі, стомлення настає нешвидко. І як наслідок – серцевий м’яз не відчуває стресу.

Гольф корисний для зору. Будь-офтальмолог скаже, що краща вправа для очей – це дивитися по черзі то в далечінь, то перед собою. Саме це і відбувається під час гра в гольф. Спочатку ви фокусуєтеся на м’ячику поблизу, потім зосереджуєтесь, щоб розглянути його на відстані.

Безпечна обстановка. Гольф вважається найменш травмонебезпечним видом спорту, а гольф-поле найбезпечніше місце для спортивних ігор. Тому ви можете бути абсолютно спокійні, відпускаючи свою дитину на тренування.

Розвиває дисципліну, відповідальність і контроль над емоціями. У гольф грають без суддів. Це дозволяє дитині брати відповідальність за свої дії на себе і усувати помилки. Крім того, не кожен удар може бути вдалим. «Злети і падіння» на ігровому полі дозволяють розвивати в дитині такі якості як: контроль над емоціями, концентрація (перед ударом), підтримання позитивного настрою. Гольф вчить аналізувати обстановку і прогнозувати ходи.

Перебування на свіжому повітрі. Кожен батько знає, як корисно для організму, що росте бувати на природі – далеко від пилу мегаполісу і комп’ютерних ігор. Гольф дає відмінний шанс провести кілька годин на повітрі.

Навчає етикету. Гольф велику увагу приділяє етикету. Так як в гольф грають без суддів, це дозволяє учасникам поважати один одного, самостійно дотримуватися правил і бути чесними.

Знайомства і спілкування. Зайняті однією справою діти, як правило, згуртовує і встановлюють дружні зв’язки. Займаючись гольфом, у вашої дитини з’явиться можливість завести хороших приятелів, які теж цікавляться таким благородним видом спорту, як гольф.

мінуси

Хоча гольф і є найбезпечнішим видом спорту, не все так бездоганно. І у гольфу є свої мінуси.

Граючи в гольф, є ймовірність отримати розтягнення м’язів від перенапруги під час роботи ключкою. Адже ці удари потужні і різкі. Потрібно бути обережним. Перед грою рекомендується добре розім’ятися: зробити кілька підходів присідання, нахили з боку в бік – потрібно розігріти м’язи. Розминці приділяйте не менше 10-ти хвилин.

У професійних гольфістів часто страждає спина, поперек, бувають болі в ліктьових суглобах. Це пов’язано також з активною роботою ключкою без попередньої розминки.

Так як гра в гольф в більшості випадків ведеться на вулиці, є ймовірність отримати сонячний удар або опік. Кожен батько знає, як цього уникнути – необхідно надіти головний убір і користуватися сонцезахисним кремом.

Скільки коштують заняття?

Скільки коштують заняття гольфом?

У Росії, з-за низької популярності цього виду спорту, ціни на заняття гольфом досить високі.

Одне заняття з тренером може коштувати від 4000 рублів. Річне членство в гольф-клубі – від 50000 рублів. Оренда гольф-стимулятора коштує від 1200 рублів за годину.

Можна пошукати бюджетні гольф-секції при школах, або, організовані на добровільних засадах любителями цього виду спорту, гуртки з гольфу.

Також, витратитися доведеться на інвентар і спортивний одяг та взуття для занять. Буде потрібно спеціальна рукавичка і ключка. На перших порах ключку можна брати в оренду в гольф-клубі або секції. Якщо вирішите всерйоз зайнятися гольфом, це все потрібно буде придбати для себе. Не поспішайте купувати відразу дорогі комплекти. Почати можна з простих. Як вибрати і що саме потрібно для занять – поцікавтеся у свого тренера.

Як вибрати секцію?

Гольфом можна займатися як в групах, так і індивідуально. Гольф-клуби пропонують різні програми для дітей або спільно для дітей та їх батьків. Можна вибрати програми об’єднані з фітнесом, де робиться наголос на техніку. Можна займатися на гольф-стимуляторах, що імітують обертання ключки і рух м’яча. Гру на таких стимуляторах часто пропонують закриті гольф-клуби. Створюється ефектна візуалізація гольф-поля, а руху ключки і м’яча здаються абсолютно реальними.

Сходіть на пробне заняття в кілька клубів. Подивіться, які пропонуються програми, як ведуть заняття тренера. Потім виберете найбільш комфортне для вас пропозицію і оформите членство в клубі.

підводимо підсумок

Гольф – це не просто спорт, це інтелектуальна гра. За версією TopCrop, гольф є одним з найкращих і відповідних видів спорту для дітей. Адже гольф – хороша вправа для м’язів; розвивається концентрація і аналітичні якості; ймовірність отримати травму під час гри – дуже мала; фізичне навантаження невелика. Все це приносить максимум користі і мінімум шкоди.

У гольфі немає строгих обмежень: він підходить для дітей будь-якої статі, ваги і віку, не має протипоказань. Гольф розвиває самодисципліну і контроль. Не потрібно заздалегідь турбуватися про те, щоб зібрати команду. Можна прийти тренуватися одному, а товариші знайдуться вже на ігровому полі. Єдиним істотним мінусом для деяких може стати дорожнеча цього виду спорту. Проте, віддаючи дитину в гольф, ви робите великий крок до того, щоб він виріс здоровим і гідною людиною.