Як досягти бажаного

Напевно майже кожен з вас, за рідкісним, рідкісним винятком, стикався з такою ситуацією, коли «Я Петя, Коля або Даша …» прямо з завтрашнього дня сповнений бажанням, силою і рішучістю, почну бігати вранці, почну обливатися холодною водою, відмовлюся від куріння, сяду на дієту, не буду їсти солодкого, заведу особистий блог або групу ВКонтакте. А в результаті настає ранок кожного наступного дня, проходить понеділок, потім наступний, і місяць, і два, а в нашому житті не настає ніяких задуманих нами змін. Ну і чому ж так відбувається? Чому ми не знаємо як досягти бажаного? Більшість з вас з посмішкою скажуть, що не вистачає сил і волі. Або дадуть улюбленим виразом, що «Сила є і воля є, а сили волі немає».

Як досягти бажаного

Звичайно, можна говорити про несвершівшіхся планах і задумки з жартами, і відкладати їх ще на довгі роки, якщо відсутність результату не приносить нам в нашому житті ніякого незручності і дискомфорту, і тим більше не загрожує нашому житті і здоров’ю. А якщо немає? І, дійсно, потрібно щось терміново поміняти в своєму житті, тому що так можна дочекатися будь-яких неприємностей, або втрати здоров’я, але на ділі нічого не виходить, тому що весь час відкладається.

Мої знайомі і друзі на цю дилему відповіли легко і невимушено наступною фразою: «Значить, ще не припекло по-справжньому». Але не можу я погодитися з цим, тому що особисто стикалася з тими «кого припекло». Стикалася з людьми, які були хворі на рак легенів в початковій стадії, але продовжували палити. З людьми, які мали виразку шлунка, але продовжували їсти заборонені їм «вкусняшки», які потім викликали у них сильні напади болю. З людьми, які мали купу боргів, але продовжували перепозичати гроші, замість того, щоб йти і шукати хоча б якусь роботу.

Тому, напевно, все не так просто, як нам це здається на перший погляд. І справа, звичайно, не тільки в ліні, натурі або характері цих людей.

Всі ми знаємо такий вираз: «Найважче – це зробити перший крок». І це достеменно так, тому що, якщо зроблений перший цілеспрямований до мети крок, то можна сміливо говорити, що вже зроблено половина справи. На цей рахунок є навіть певна статистика, яку, природно, проводили американці. Так ось, американські психоаналітики радили своїм пацієнтам при будь-якому задуманому позитивному справі, часом навіть фантастично на перший погляд, зробити негайно, не роздумуючи, перший крок в цьому напрямку. Вся «фішка» полягає в тому, що зробити цей перший крок потрібно саме швидко і рішуче, і абсолютно не важливо який саме крок ви зробите, головне – це зробити хоч що-небудь.

Так чому ж нам завжди так важко дається саме цей горезвісний «перший крок»? І як досягти бажаного?

Суб’єктивних причин, насправді, існує дуже багато. По-перше, ми не можемо до кінця сфокусувати всю свою увагу на задуманій справі, тому так легко відволікаємося на інші сторонні дрібниці. По-друге, найчастіше, ми не бачимо всіх позитивних моментів і тієї вигоди, яку могли б мати, якби довели до кінця розпочату ідею. По-третє, не встигнувши ще толком почати свій «геніальний задум», як раптом виявляємо брак знань для його продовження. По-четверте, нами рухає банальний страх. Недарма ж прислів’я мовить, що «у страху очі великі». Майже кожній людині властиво «накручувати в мізках» все найстрашніше і страшне, що тільки може статися, якщо раптом у нас зміняться обставини. Навіть після кількох хвилин такого «мозкового штурму» стає зрозумілим, що ми вже ніколи так і не наважимося зробити навіть маленький крок до своєї задуманої мети.

Також при бажанні можна знайти ще й п’яту, і десяту і двадцяту суб’єктивні причини, і питання, природно, напрошується сам собою «А робити щось що»? Абсолютного ради для кожного і для всіх на все в житті випадки, звичайно, бути не може, але певні дії, що призводять до досягнення цілей і задумів все-таки і є. І також існує відповідь на питання – як досягти бажаного?

Для початку, потрібно постаратися визначати цілі перед собою – реальні і здійсненні. Розглянемо маленький приклад (до речі, з реального життя) – дівчина захотіла бігати вранці, щоб трохи поправити здоров’я і привести свою фігуру в норму. Але, по-перше, у неї маленькі дітки – двоє, яких потрібно вранці зібрати і відвести в дитячий сад, по-друге, вона пізно лягає спати і рано встає, адже її робочий день починається з 8-00 годин. Спочатку зрозуміло, що її бажання на найближчі кілька років так і залишиться всього лише нереалізованою мрією. А ось якби дівчина все добре зважила і продумала, то вона могла б реалізувати своє бажання трохи інакше. Наприклад, замість бігу по утрам – ходити на роботу пішки в швидкому темпі. По-перше, на думку багатьох лікарів, швидка ходьба не гірше бігу, а, навпаки, набагато ефективніше і корисніше для організму, по-друге, ще й економія грошей на проїзді.

Ну а далі необхідно якомога раніше почати боротьбу з нашим найлютішим ворогом – страхом. Часто ми піддаємося страху несвідомо, тому підміняємо саме поняття «страх» більш зрозумілими і звичними «поважними причинами», що дозволяють нам налагоджувати наші цілі та ідеї ще на невизначений термін. Наприклад, «надмірно втомився», «абсолютно немає вільного часу», «нічого ж не зміниться, якщо я ризикну почати цим займатися з наступного понеділка» і т. П. Причина у страху, як правило, одна – невизначеність, а похідних – багато . Природно, «боротися» потрібно з причиною.

Мрія і реальність

Чому в своєму житті ми так часто стикаємося з невизначеністю? Тому що ми не ясновидці, і не можемо зазирнути в майбутнє, або ж, тому що ми створюємо її самі? Мені ближче другий варіант. Поясню на прикладі. Припустимо, дівчина захотіла навчитися грі на гітарі. І відразу в думках, а, отже, і в діях виникає невизначеність. Яка гітара потрібна? А де знайти хорошу гітару? Де знайти хорошого викладача? Що краще – займатися через інтернет або «вживу»? І якщо дівчина не зупиниться вчасно і не перестане «вантажити» себе подібними думками, то на 99% з 100%, можна говорити сміливо, що вона закине цю ідею, так і не дозволив їй втілитися в реальність.

А щоб мрія-ідея у дівчини все-таки втілилася в реальність, необхідно: по-перше, навчитися спокійно і без істерик ставитися до своїх помилок і невдач. Не потрібно себе ідеалізувати. Помиляються всі! Чи не помиляються ті, хто завжди Філонов. Тому якщо вас спіткала невдача в перший раз, то це зовсім не привід відмовлятися від задуманих цілей. Проведіть «роботу над помилками», і сміливо робіть спробу № 2. По-друге, розглядайте свою мету, ідею або мрію з усіх боків. З одного боку не виходить – пробуйте з іншого. Прокрутіть свою ідею на 360 градусів. Де-небудь лазівка ??обов’язково все одно так знайдеться. По-третє, не ускладнюйте спочатку надмірно свою ідею. Розбийте її на прості, зрозумілі і доступні складові. Складіть план її реалізації виходячи з ваших реально доступних, на даний момент, можливостей і бажань.

А на закінчення приведу слова класної прислів’я: «під лежачий камінь вода не тече». І, природно, зрозуміло, для того, щоб всі цілі, ідеї, задуми, мрії або проекти стали реальністю – потрібні активні дії. Адже тільки практика є запорукою будь-якого успіху.