Як робити обгортання для схуднення: рецепти і методика проведення

Підтримати тонус шкіри тіла, позбутися целюліту і зменшити жировий прошарок допомагають домашні обгортання. Такі сеанси легко робити самостійно без відвідування салону і зайвих витрат.

Обгортання – це методика схуднення, при якій на проблемні зони наноситься спеціальний склад, що дає ефект спалювання жирів, усунення набряків, підтяжки шкіри. Зверху тіло вкривають харчовою плівкою і залишають на 30-60 хвилин. Результатом проведення таких сеансів в домашніх умовах є підвищення еластичності дерми, вирівнювання її рельєфу, уповільнення процесів старіння, поліпшення крово- і лімфообігу.

Рекомендації до застосування

Обгортання слід робити:

  • для схуднення в області живота, талії, стегон, сідниць, ніг;
  • щоб усунути целюліт;
  • для зменшення розтяжок;
  • від набряків;
  • проти в’ялості шкіри;
  • для корекції фігури.

Деякі види дозволені для лікування суглобів (артрит, артроз), псоріазу. Важливо правильно готувати склади, від ревматизму допомагає глина, водорості, мед.

Протипоказання:

  • тромбофлебіт;
  • свіжі рани, садна;
  • грибок;
  • індивідуальна непереносимість активних компонентів;
  • запальні захворювання сечостатевої системи;
  • вагітність;
  • підвищена температура тіла;
  • гіпертонія.

Гарячі обгортання для схуднення можуть викликати загострення хронічних захворювань, тому необхідно враховувати наявні протипоказання. Жінкам, які страждають недугами серця, кровоносної системи, не можна робити процедуру занадто часто, так як відбувається посилення кровообігу. Якщо на шкірі є запалення, то зігріваючий ефект може привести до погіршення стану.

Які бувають обгортання?

Процедура буває декількох видів, схуднути в домашніх умовах можна за допомогою:

1. Холодне обгортання виконується шляхом нанесення препаратів, що не роблять зігріваючого дії. В результаті шкіра підтягується, проходить набряклість ніг, знімається втома.

2. Контрастне – це почергове застосування гарячих і холодних діючих компонентів. Можливо одночасне використання зігріваючих інгредієнтів в області живота і охолоджуючих на ногах.

3. Гаряче підходить для схуднення, усунення целюліту. Нанесений на дерму складу нагрівається, завдяки чому відбувається інтенсивне розщеплення жирів, поліпшується кровотік.

Проводити обгортання для схуднення будинку можна за допомогою харчової плівки, бандажа або тканини. Для приготування діючої суміші застосовують спеціальні аптечні засоби або продукти, що володіють корисними властивостями.

ефективні рецепти

Перед проведенням процедури рекомендується прийняти душ зі скрабом для тіла, це допоможе відлущити ороговілі клітини і посилити ефективність. Попередньо масажують проблемні зони. Скільки часу потрібно тримати склад, залежить від застосовуваних інгредієнтів. Після зняття харчової плівки активні компоненти змивають проточною теплою водою, тіло змащують антицелюлітний або зволожуючим кремом. Після закінчення сеансу корисно випити чашку зеленого чаю, протягом дня слід вживати не менше 1,5 л чистої води.

У домашніх умовах робити обгортання для схуднення можна за допомогою наступних рецептів:

1. З гірчицею, для живота і сідниць: 1 столову ложку сухої гірчиці розмішують з такою ж кількістю рідкого, натурального меду і додають 2 ампули екстракту алое вера. Обсяг можна збільшити в залежності від оброблюваної зони. Інгредієнти добре розтирають до стану однорідної маси, підігрівають на паровій бані і в теплому вигляді наносять на ноги, живіт, сідниці, зверху обертають харчовою плівкою, вкривають пледом на 1 годину. Процедуру повторюють 2-3 рази на тиждень протягом 10-15 днів.

2. Рецепт для живота: на паровій бані підігрівають 2 столові ложки квіткового меду, до нього додають 2 ампули папаверину і кофеїну, 1 чайну ложку лимонного масла. Склад рівномірно розподіляють на животі, сідницях і стегнах, загортають харчовою плівкою. Щоб результат був краще, потрібно накритися ковдрою або надіти теплий одяг. Робити медове обгортання для схуднення слід 1-2 години, потім необхідно прийняти прохолодний душ і нанести антицелюлітний крем.

3. Для живота і ніг з морськими водоростями: придбати в аптеці порошок ламінарії, для рецепта знадобиться 2 столові ложки цього кошти і стільки ж рідкого меду, 0,5 л води, чайна ложка мандаринового масла. Використовують в теплому або холодному вигляді, на тілі можна тримати не більше 30 хвилин, після чого слід прийняти контрастний душ. Щоб домогтися гарних результатів, потрібно зробити курс, що складається з 20 процедур з інтервалом в 2 дні.

4. Рецепт шоколадного обгортання для схуднення користується хорошими відгуками і дуже популярний серед жінок. Для приготування беруть 250 г какао, чайну ложку касторової олії, 400 мл теплої води. Інгредієнти підігрівають на паровій бані і наносять пензликом на живіт, ноги, сідниці. Потім добре укутують плівкою і ковдрою. Цей рецепт ефективний при целюліті, появі зайвих жирових відкладень в області талії, стегон. В результаті шкіра підтягується, вирівнюється її рельєф, підвищується тонус, поліпшується колір.

Відгуки жінок про різні рецепти наведені в статті Як схуднути за допомогою обгортань?

5. З кавою. 2 столові ложки натуральної меленої кави, 1 чайна ложка мигдалевого масла. Компоненти добре перемішують і втирають в шкіру круговими рухами, потім накривають харчовою плівкою, загортають ковдрою на 1 годину. Така процедура допомагає боротися з целюлітом, підвищує тонус тканин, зменшує набряки, підсилює приплив крові, застосовується для схуднення. Скільки знадобиться сеансів, залежить від стану шкіри, не можна це засіб використовувати часто при захворюваннях серцево-судинної системи.

6. Обгортання для ніг: готують відвар з ромашки, шавлії, м’яти і звіробою, додають мигдальне або персикове масло, дають настоятися протягом 2 годин. Потім в розчині просочують бинти і злегка віджимають. Обертають ноги і залишають до повного висихання. Накладати пов’язку потрібно правильно, щоб не виникало почуття здавленості. Для усунення набряків в рецепт краще додати трохи оцту.

7. З глиною для схуднення: для цього рецепта можна використовувати будь-яку косметичну глину. Порошок розводять в теплій воді, додають персикове масло і розподіляють на проблемних зонах. Час дії – 20-30 хвилин, не можна допускати пересихання глини.

Як часто можна проводити сеанси для схуднення?

Весь процес складається з 3 етапів – це підготовка шкіри, накладання лікувального складу, укутування тіла і застосування зволожуючого крему. Після необхідно відпочити, найкраще виконувати ввечері перед сном. Зелений або ромашковий чай відновлює організм, прискорює виведення шлаків і токсинів, насичує корисними вітамінами і мінералами. Завершальним етапом є нанесення кремів або гелів. Якщо робили холодне обгортання, то рекомендується змастити шкіру засобом з м’ятою або мелісою. Після гарячої процедури – зігріваючий крем, а якщо готували рецепт з морськими водоростями, то на завершення корисно використовувати альгінатний гель.

Антицелюлітне лікування необхідно виконувати не частіше 1 разу на 3 дні. Тіла потрібно давати час для відновлення і виведення токсинів після застосування антиоксидантних складів. Можливо поєднання обгортань і різних технік масажу, які допомагають позбутися від апельсинової кірки і нормалізувати кровообіг в тканинах. Скільки знадобиться сеансів, залежить від стану шкіри. Лікувальний курс включає не менше 10-15 процедур. Рекомендується проводити профілактичну терапію кожні 6 місяців для підтримки тонусу дерми.

професійні засоби

У магазині або аптеці можна придбати спеціальні гелі, призначені для проведення домашніх процедур:

  • Коректор фігури «Гель-обгортання антицелюлітний, що моделює» і крем масажний антицелюлітний «Баня, масаж, сауна» від фірми Вітекс.
  • Гель «Кінська сила» з екстрактом кінського каштана.
  • Склад для шоколадного обгортання від компанії «Елайтіс» включає какао-порошок, вітамінний комплекс, альгінати водоростей, кофеїн і корицю.
  • Гелі для схуднення і моделювання фігури «Фітнес боді» виготовлені на основі масел грейпфрута і гуарани, нікотинової, лимонної кислоти, витяжок кінського каштана, морських водоростей.
  • Криогель моделює «Альганіка» на основі морських водоростей, масла м’яти, екстракту кінського каштана, іван-чаю і лимонної кислоти.
  • Контурний гель «Галатея» містить ефірну олію чайного дерева, кориці, імбиру, індійські прянощі, екстракт алое вера, морські водорості.

Обгортання ефективно борються із зайвою вагою, целюлітом, в’ялістю дерми. Правильно підібраний рецепт, комплексний підхід, що включає зарядку, збалансоване харчування допоможуть швидко схуднути і підкоригувати проблемні зони в області живота, стегон і ніг.