Як схудла Анфіса Чехова (фото і дієта).

Анфіса Чехова – це російська телеведуча, актриса, а також співачка. Прославилася за рахунок популярного еротичного шоу “Секс з Анфісою Чеховою”. Це любляча дружина, чудова мати.

Про фігуру Анфіси Чехової

Після пологів вона пройшла через довгий шлях неприємностей і труднощів, саме тоді вага перевищувала норму. Не дивно, що саме в той період не тільки стрілка на вагах почала показувати не особливо приємну цифру, але й саме тіло піддалося досить помітних змін. Хоча, і протягом усього життя Анфіса не могла б похвалитися худорбою, навіть в дитинстві вона завжди відрізнялася припухлістю, яка з роками не змінювалася. Пік повноти настав з настанням шістнадцятиріччя, тоді ведуча серйозно задумалася про серйозне схудненні. У хід йшли численні різноманітні дієти, які зводилися до одного і того ж тимчасового результату. Однак, все змінилося досить недавно, коли в соц мережі потрапили фотографії похудевшей Анфіси.

Анфіса Чехова схудла фото до і після

Всі розмови про неї, яка з досить повної жінки перетворилася в привабливу дівчину зі стрункою фігурою. Незважаючи на те що і минулий вага не псував привабливість Анфіси, створюється враження, що вона помолодшала виглядати. У зв’язку з цим досить часті питання, як же їй це вдалося – скинути вагу і стати мало не в 2 рази худее ?!

Причина чому схудла Анфіса Чехова

Причиною такого перевтілення було аж ніяк не бажання самої Анфіси, а проблеми зі здоров’ям, такі як: уповільнений обмін речовин, погіршений метаболізм. Для вирішення виниклих проблем лікар прописав суворий режим харчування. Сама вона каже, що якби причиною було лише її примха, вона б палець об палець не вдарила.
Телеведуча заявляє, що не дієти – причина її схуднення, так як вона не прихильниця обмеженого харчування. Чехова перестала вживати продукти, що приносять їй шкоду, повністю виключила зі свого раціону цукор, цукровмісні продукти, смажену жирну їжу, копченості, борошняні вироби. Головне за її словами-знайти гармонію, харчуватися правильно і отримувати від цього задоволення.

Як схудла Анфіса Чехова дієта.

Анфіса стверджує, що не можна пропускати прийоми їжі, також як і обмежувати себе в своїй улюбленій їжі, наприклад: шоколаді, але при цьому вживання фастфуду зовсім заборонено. Щоб уникати почуття голоду, слід розподілити прийом їжі по годинах. Важливими є й розвантажувальні дні, бажано проводити один раз в тиждень для профілактики, це допомагає позбавити організм від непотрібних речовин, таких як: токсини і шлаки. У дні розвантаження варто відмовитися від алкоголю, будь-яких спиртних напоїв, цукру, а також борошняних виробів. В меню бажано додати сир, фрукти, овочі і будь-яку нежирну їжу.
Телеведуча радить при складанні свого раціону на день включати супи (нежирні), овочі, зелень, фрукти, сухофрукти, також не забувати про рибу, пісному м’ясі, молочних продуктах і злаках.
Ще однією причиною скидання ваги стало вживання рідини, а точніше чистої води в великих колічестівах (з літра в день). Це допомогло позбутися не тільки від сухості шкіри, але і від можливості панічних атак, а також скорегувати фігуру. За словами Чехової, з тих пір як вона збільшила кількість споживання рідини, у неї пропало бажання до солодкого і знизився апетит.

Анфіса Чехова зразкове меню на день.

  • сніданок
    Сніданок може бути досить-таки різноманітним. Сир з медом і шматочками грейпфрута непоганий варіант для початку дня, або ж мюслі, заправлені натуральним йогуртом. Ще один варіант – це чай без цукру і шматочок хліба з джемом.
  • обід
    На обід в їжу можна вживати борщ або ж кислі щі. У нечастих випадках можна також дозволити собі і тушковану рибу з овочами або ж нежирне м’ясо, запечене на грилі.
  • вечеря
    Вечеря досить простий. Фрукти або овочі, але вживання їх разом небажано.

Анфіса Чехова та йога

Отже, чи можливі такі результати, тільки за допомогою налагодженого харчування або щось ще? – запитаєте ви. Щось ще, а точніше йога. Як стверджує телеведуча, йогою вона почала займатися, щоб знайти гармонію з собою і своїм тілом. Навіть нечасті заняття принесли плоди.

Анфіса Чехова та спорт

Що ж стосується спорту, то Чехова не особливо дотримується спортивного способу життя, хоча заявляє, що спортзал-це невід’ємна частина її повсякденному житті. Хоч і відвідування спортала досить нерегулярно, Анфіса задоволена собою, так як робить те, що їй приємно, а не навпаки.

Анфіса Чехова параметри фігури

Неможливо точно назвати параметри Анфіси, так як деякі стверджують що зростання її становить 1,66 м, а вага 75 кг, інші ж зменшують дані до 1,60 і 70 кг. Незважаючи на це, неможливо заперечувати, що і до схуднення телеведуча виглядала понад привабливою. Точні дані залишаються в секреті. Але судячи з фотографій до і після, можна позначити лише приблизну цифру в 15 кілограм. Істинний результат знає лише сама Анфіса.

Що говорить Анфіса про своє схуднення

Телеведуча впевнена в тому, що весь оздоровчий процес, який привів до схуднення, змінив її, зробивши з неї нову людину, не тільки фізично зміненого, а й душевно. У ній змінилися якості, такі як: образливість, нетерпимість по відношенню до інших людей, а також надмірна вразливість.

Друзі, мені в директ приходить величезна кількість ваших листів з фотографіями з різних сайтів, де я рекламую якісь напої для схуднення !!! Спасибі, що хвилюєтеся! На жаль на цих шахраїв немає ніякої управи, і, чесно кажучи, мені не хотілося б витратити життя на марну боротьбу з наклепом і непорядними горе-бізнесменами! Тому, будьте пильні! І не вірте нікому, хто скаже чи напише, що я що коли брала, що б схуднути! Вкотре відповідально заявляю: для того, що б схуднути, я нічого не пила, чи не ковтала ніяких таблеток, не сиділа ні на яких новомодних дієтах, нічого собі не вшиваються, нічого не відрізала! Все що я зробила, це змінила своє мислення, налагодила контакт з самою собою, почула своє тіло, без будь-якого насильства над собою і заборон, змінила своє харчування і взагалі прибрала з голови все руйнують думки про свою недосконалість! Шлях непростий, що вимагає 100% віри в себе і відповідальності за все що з тобою відбувається! Всі, хто перекручує мої слова, приписують мені іншу комерційну інформацію про похуденіі- вас обманюють! Я не за які гроші не погоджуюся рекламувати засоби для схуднення! Від деяких з них, в юності, серйозно постраждало моє здоров’я! Тому, не маю жодного морального права і бажання щось подібне рекламувати !!!

Фото опубліковано Anfisa Chekhova (@achekhova) Січ 29 2017 в 6:33 PST

За її словами, схуднення – це не насильство над собою, як багато хто вважає. Для досягнення хороших результатів, потрібно в першу чергу, полюбити себе і повірити, що ти зможеш. Це допомагає не тільки в боротьбі з проблемами зайвої ваги, але також і з повсякденними завданнями.