Імбир для схуднення: відгуки, огляд рецептів і найдієвіших способів

Корінь імбиру має унікальні лікувальні властивості, допомагає поліпшити травлення, ліпідний і холестериновий обмін, зміцнює імунітет, тонізує організм. Завдяки такій дії рослину використовують для схуднення та оздоровлення в домашніх умовах.

Чим корисний імбир?

У сухому кореневище міститься велика кількість ефірного масла. Ця речовина має противірусну, антибактеріальну дію, усуває здуття живота, відновлює кишкову перистальтику, лікує запальні хвороби органів шлунково-кишкового тракту.

Імбир має в своєму складі гингерол, активний компонент сприяє прискоренню метаболізму, допомагає схуднути, володіє знеболюючими властивостями, розріджує мокротиння в бронхах при респіраторних захворюваннях, є потужним антиоксидантом, виводить з організму шлаки, продукти розпаду, уповільнює процеси старіння.

Корінь імбиру містить всі незамінні амінокислоти, необхідні для нормального функціонування травної системи, метаболізму. Тіамін і рибофлавін допомагають розщеплювати білки, жири і протеїни, підтримує роботу шлунково-кишкового тракту, нервової і серцево-судинної системи. Завдяки цим вітамінам вдається схуднути і поліпшити загальне самопочуття.

Аскорбінова кислота, що міститься в імбирі, є рослинним антиоксидантом, нормалізує окислювально-відновні процеси, зміцнює кровоносні судини, підсилює імунний захист від бактерій і вірусів. Через прискорення обміну речовин поліпшується робота головного мозку, організм отримує енергію, підвищується загальний тонус, стан шкірних покривів, волосся і нігтів.

Протипоказання до вживання імбиру

Не можна застосовувати лікувальний корінь для схуднення в таких випадках:

  • підвищена кислотність шлункового соку;
  • захворювання нирок;
  • панкреатит;
  • каміння в жовчному міхурі;
  • гіпертонія, вегето-судинна дистонія;
  • індивідуальна непереносимість;
  • вагітність і період лактації.

Якщо в анамнезі є хронічні хвороби, то перед початком прийому необхідно проконсультуватися з лікарем.

Найефективніші рецепти для схуднення

1. Найбільш простим, але дієвим засобом є чай з імбиром. Для приготування корисного напою в домашніх умовах знадобиться 30 г свіжого кореня, його очищають від шкірки, нарізають скибочками, заливають 250 мл окропу і настоюють 10 хвилин під кришкою. В чай можна додати ложечку меду і часточку лимона. Ці компоненти підсилюють ефективність рецепта. Пити напій потрібно 3 рази в день.

2. Найбільш дієвий метод для схуднення: натирають корінь імбиру і цедру, заливають 0,5 л окропу і тримають на паровій бані 15 хвилин, в кінці кладуть гілочку м’яти і знімають з плити, відвару дають настоятися 2 години, потім відціджують через марлю. Пити жиросжигающее ліки потрібно по 1/3 склянки 2 рази на день перед їжею.

3. Найпростіший рецепт імбирного настою для схуднення – це додавання очищеного кореня в зелений або білий чай без цукру. Вживати напій можна скільки завгодно в теплому або холодному вигляді. Він нормалізує травлення, прискорює розщеплення їжі, тонізує і чудово втамовує спрагу в жарку погоду.

4. Найбільш дієвий метод приготування для схуднення: подрібнити в блендері разом зі шкіркою 1 лимон і натерти на тертці корінь імбиру середнього розміру, помістити в скляну банку, залити 100 г рідкого меду, додати? чайної ложки меленої кориці. Засіб потрібно зберігати в холодильнику і з’їдати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.

5. Популярний рецепт імбиру з лимоном і мелісою для схуднення, що користується позитивними відгуками: корінь очищають, натирають на тертці, кладуть подрібнений цитрус і столову ложку свіжої меліси. Інгредієнти ретельно перемішують і настоюють в холодильнику 8 годин. Після цього масу віджимають, цей сік вливають по 1 чайній ложці в чай, а залишився макуха можна використовувати для приготування омолаживающей, тонізуючої маски для обличчя.

6. Рецепт чаю для схуднення з імбиром: половину нарізаного кореня, заливають 0,4 л окропу, додають 5 штук плодів шипшини. Напій настоюють 10 хвилин, кладуть для смаку ложечку меду. Такий засіб допомагає не тільки боротися із зайвою вагою, але і лікує простудні захворювання, усуває набряки, зміцнює імунітет.

7. Імбирний коктейль для схуднення «Вода Сассо»: 1 чайна ложка подрібненого кореня, 1 огірок і лимон, 10 листочків свіжої м’яти. Всі інгредієнти дрібно нарізати або перетираються в блендері, заливаються 2 літрами окропу і настоюють протягом ночі. Вранці склад проціджують, випити його потрібно протягом дня замість води. Такий рецепт розроблений американським дієтологом для спалювання підшкірного жиру.

8. Чай або настій з імбиром для схуднення необхідно пити за півгодини до їжі, напій пригнічує відчуття голоду, тому жінки з’їдають менше їжі, насичення відбувається швидше. Якщо смак відвару не дуже приємний на смак, можна під час приготування напою влити трохи меду, меліси або меленою кориці. Не рекомендується в день вживати більше 2 літрів чаю, останній прийом повинен бути не пізніше ніж за 3 години до сну. Імбир підвищує тонус, надає бадьорості і може стати причиною безсоння.

9. Імбир в нарізаному або натертому вигляді можна додавати і до різних овочевих салатів. Будинки корисно робити обгортання для схуднення, використовуючи настій подрібненого кореня з медом. Такий спосіб допомагає позбутися целюліту, підтягнути і поліпшити колір шкіри. Крім прийому жиросжигающего напою, потрібно регулярно займатися спортом, дотримуватися правильного харчування. З раціону виключаються солодощі, жирні сорти м’яса, риби, напівфабрикати, алкоголь, фаст-фуд.

Рецепти спиртових настоянок для схуднення

Якщо немає бажання або можливості заварювати чай з імбиру кожен день, можна приготувати настій на горілці. Для цього очищають, дрібно нарізають один корінь, заливають його алкоголем, так, щоб повністю покрити скибочки. Наполягати засіб потрібно в темному прохолодному місці протягом 2 тижнів, періодично помішуючи, не допускаючи появи цвілі. Настоянку приймають по 1 чайній ложці натщесерце вранці і ввечері перед їжею.

До складу рецепта, крім імбиру, додають плоди шипшини, глоду, лимонну цедру, чорний перець горошком або м’яту. Інгредієнти підсилюють дію ліків і допомагають швидше схуднути. Імбирний настій на спирту протипоказаний людям, що страждають на цукровий діабет, хвороби печінки.

Імбир можна нарізати і висушити в духовці, перетерти в порошок і залити горілкою (5 г на 200 мл), настоюють засіб також 10-14 днів, проціджують і п’ють по 40 крапель 2-3 рази на добу до їди. Осад, який залишається, застосовують для масажу стегон і сідниць від целюліту.

Відгуки схудлих жінок про ефективність імбиру

«Я довгий час намагалася скинути зайву вагу, перепробувала масу різних способів, але результат був незадовільним. Вдавалася скинути 2-3 кілограми, але вони швидко поверталися знову. Подруга порадила мені скористатися нескладним рецептом з натуральних інгредієнтів. Приготування чаю з імбиром легко виконувати в домашніх умовах, для смаку можна додавати мед. За місяць мені вдалося схуднути на 5 кг, при цьому покращилося самопочуття, стан шкіри ».

Оксана, Нижній Новгород.

«Після народження дитини я значно поправилася, а повернути колишню вагу було складно. В інтернеті прочитала про корисні властивості імбиру, ознайомилася з відгуками жінок, які застосовували цю рослину і змогли знизити вагу. Я готувала найпростіший рецепт з кореня, лимона і меду. Результат помітила вже через 2 тижні прийому жиросжигающего напою, мені вдалося схуднути, зменшилися обсяги в талії і стегнах. Крім того, ліки надає тонізуючу дію, підвищує настрій ».

Марія, Ростов-на-Дону.

«Про ефективність імбиру для схуднення я дізналася з однієї телевізійної передачі. Вирішила скористатися порадою і спробувати це засіб. Готувала чай, настій з лимоном і корицею, додатково займалася фітнесом, відвідувала басейн. Комплексний підхід допоміг мені схуднути на 3 кг за 14 днів. Я тепер і подругам рекомендую такий спосіб, який насправді діє! ».

Єлизавета, Московська область.

«Останнім часом у мене з’явилися проблеми з травленням, стала стрімко набирати вагу, незважаючи на обмеження в їжі. Дієтолог порадив мені приймати відвар імбиру для схуднення і прискорення обміну речовин. Я і раніше чула багато позитивних відгуків про цю рослину, але сумнівалася в його користь. Для лікування використовувала найпростіший рецепт приготування жиросжигающего напою. Наполягала будинку подрібнений корінь з лимоном і медом і вливала в чай ??по столовій ложці. Результатом цілком задоволена, вага нормалізувався і робота шлунково-кишкового тракту теж ».

Олена, Санкт-Петербург.

«Мені вдалося схуднути на 5 кг, приймаючи імбирний напій протягом місяця. Щоб смак був приємніше, я додавала квітковий мед, Мелен корицю або м’яту. Результатами дуже задоволена, тепер п’ю лікувальний чай для поліпшення травлення і зміцнення імунітету ».

Світлана, Москва.

Додати відгук

Відгуки більшості жінок, які використовували імбир для схуднення, підтверджують ефективність цього способу. Лікувальні чаї, відвари і настої стимулюють ліпідний, вуглеводний обмін, виводять шкідливий холестерин з організму, очищають кишечник від шлаків. Рослина має тонізуючі і загальнозміцнюючі властивості, тому набуло широкого застосування не тільки як засіб для схуднення, але і для терапії багатьох недуг травної, нервової та дихальної системи.