Кефір з корицею для схуднення: відгуки, корисні властивості, рецепти

Самий надійний схуднення – не різко і поступове. Досягається воно завдяки раціональному і збалансованому харчуванню та регулярних фізичних навантажень. Однак організму в позбавленні від зайвих кілограмів найчастіше потрібна допомога. Найкраще в такій ситуації – використання натуральних продуктів, які сприяють інтенсивному спалюванню жирів і виведенню токсинів. Лідерами в цьому є кефірів коктейлі зі спеціями – імбиром і корицею – ці корисні і приємні на смак напої приносять відчутний результат і мають безліч позитивних відгуків.

Чим корисний кефір?

Кисломолочний напій, одержуваний шляхом додавання в молоко спеціальних бактерій і сквашування, приносить користь практично будь-кому. Він входить в дієтичне меню для малюків, необхідний для правильної роботи організму школярів, підлітків, людей в зрілому і літньому віці. Незаперечним є ряд корисних властивостей кефіру:

  • налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, особливо хороший при проблемах з кишечником – заспокоює, обволікає, забезпечує регулярне очищення;
  • позбавляє від закрепів;
  • низький вміст калорій і висока поживна цінність дозволяють замінювати сумнівні перекушування, вгамовувати почуття голоду в перервах між основними прийомами їжі;
  • лактобактерії не тільки нормалізують загальний стан кишечника, але і зміцнюють місцевий імунітет.

Кефір має і протипоказання. Це гастрит з підвищеною кислотністю і епілептичні припадки. Кисломолочний напій хороший і сам по собі, але тим, хто хоче скинути зайве, варто додати до нього спеції, найпоширенішою і дієвої з яких є кориця.

Чим корисна кориця?

Сьогодні продається багато підробок – не бороною кора екзотичного дерева, а лише її екстракт в порошку. Результат при застосуванні для схуднення буде зовсім не такий, як очікується. Тому потрібно вибирати перевірені марки, а в ідеалі – цільну трубочку, яку неможливо підробити.

Така добавка до кефірних коктейлю знижує рівень цукру в організмі. Вона важлива не тільки для діабетиків. Чим менше цукру в кровоносній системі, тим менше виділяється інсуліну, а він перешкоджає успішному розщепленню жирів і позбавлення від зайвої ваги. Поліпшення кровообігу допомагає позбавлятися від целюліту, підвищує пружність шкіри і покращує її зовнішній вигляд. Спеція приглушує відчуття голоду. А це означає, що з’ївши яблуко з корицею або випивши напій, ви зможете відмовитися від більш калорійного перекусу.

Існує безліч інших рецептів, наприклад, коричн-медова суміш.

  • Кефір з корицею.

Два цих натуральних і корисних продукту підсилюють дію одне одного, допомагаючи досягти ідеальних форм в набагато коротші терміни, ніж просто при правильному харчуванні і регулярних заняттях спортом. Вони виводять з організму шлаки, очищають кишечник і запускають його інтенсивну і безперебійну роботу, завдяки якій розщеплюються жири і йдуть кілограми. Такий коктейль притуплює відчуття голоду, а приємний аромат спеції дозволяє обійтися без зайвих добавок, особливо солодких.

  • Класичний рецепт.

Напій простий в приготуванні і не вимагає великих грошових витрат. Все, що знадобиться для однієї порції – це склянка нежирного, краще одновідсоткового кисломолочного продукту і чайна ложка меленої кориці.

Як приймати коктейль?

Існує кілька варіантів прийому даного напою з корицею.

1. Розвантажувальний день. Допомагає очистити організм, дарує ефект легкості. Результат для схуднення – мінус два кілограми. Протягом дня випивається приблизно чотири склянки кефіру напою з корицею. Доповненням можуть служити трав’яні настої і чиста вода. Кожну порцію потрібно не лінуватися приготувати безпосередньо перед тим, як прийшов час пити кефір, щоб він не зіпсувався.

2. Заміна одного з прийомів їжі. Користь кефіру з корицею для схуднення буде суттєва, особливо якщо робити це в другій половині дня. Одна порція вживається не поспішаючи, невеликими ковтками і не доповнюється будь-якими ще продуктами.

3. Коктейль вранці і ввечері. Заслужив дуже теплі відгуки лікарів, так як запускає травну систему вранці і допомагає вуглеводно-жировому обміну перед сном. Здатний нівелювати результати рясного вечері, одночасно приносячи користь шкірі.

Кориця протипоказана вагітним і людям з внутрішніми кровотечами.

Кефірний напій з іншими спеціями

1. Імбир.

Цей пряний і запашний корінь має потужні протимікробні властивості. Підійде він і в комплексі з іншими противірусними засобами натурального походження. Як і кориця, імбир вбиває грибки і інші шкідливі мікроорганізми, які населяють шлунково-кишкового тракту. Ще одна перевага цього кореня – це прискорення обміну речовин і розщеплення їжі.

Кефір з імбиром і корицею для схуднення виробляє помітний ефект в досягненні потрібної ваги. Досить до класичним рецептом з кефіром додати ложку тертого кореня або ж готового порошку, перемішати. Протипоказанням до вживання даної спеції є прийом препаратів, які розріджують кров, наявність каменів в жовчному міхурі і планована операція з використанням наркозу.

2. Червоний пекучий перець.

Цей порошок має здатність прискорювати процеси перетравлення їжі і успішно справлятися з розщепленням жиру. Додавати його потрібно з обережністю, і лише тим, хто не має загостреного гастриту, запалення нирок або жовчного міхура, виразки дванадцятипалої кишки.

Кефір з імбиром і червоним перцем для схуднення в сукупності з корицею – ударний засіб в боротьбі із зайвими кілограмами. Регулярний прийом коктейлю за цим рецептом допомагає досягти видимих ??результатів, якщо ви удосконалюєте фігуру до пляжного сезону. Приготувати напій за класичним рецептом можна, додавши перець на кінчику ножа, невелику ложку імбиру і кориці.

Відгуки схудлих

«Завжди знала, що кисломолочний напій п’ють на дієті, але ніколи особливо їм не захоплювалася. Після пологів залишилося 12 зайвих кілограмів, і я стала продумувати своє харчування, багато читала на цю тему. Випадково натрапила на рецепт для схуднення і була вражена результатом. Я ще стала менше їсти, виключила солодке, але кілограми пішли за півроку! Приготувати дуже просто, пити приємно: перемішую кефір і мелену корицю (половину чайної ложки), іноді додаю імбир, вживаю на ніч. Це як препарати, що допомагають схуднути, тільки все натуральне і недороге ».

Ніна, Москва.

«Скільки дієт я перепробувала – все одно кілограми поверталися. Нарешті, зрозуміла, що це не моє, вирішила спробувати жиросжигающие напої. Серед всяких страшних рецептів, щоб схуднути, знайшла такий – кефір з додаванням перцю, кореня імбиру і кориці. Думала, несмачно, а насправді дуже сподобалося. Приготувати можна за 5 хвилин, п’ю зазвичай перед сном, у ліжку. Найцікавіше, що припинилася тяга до нічних перекушування. Мабуть, спеції впливають на апетит, а кефір наповнює шлунок. Поступово схудла, хоч і не швидко. Пити буду продовжувати, задоволена ».

Емма, Новосибірськ.

«Кажуть, звичка виробляється протягом двох тижнів, це правда. Замість вечері у мене тепер кефір з перцем, корицею, імбиром – так смачно, просто приготувати! Їсти не хочеться, лягаю спати без нічого і без мук совісті. Ось воно – ідеальне схуднення ».

Наталя, Казань.

«Знайшла рецепт з імбиром і меленою корицею – пити треба вранці і ввечері. Можу сказати – це не панацея, відгуки не завжди вірні. Якщо є як зазвичай і спортом не займатися – ніякої кефір не допоможе, в комплексі – так, діє ».

Лариса, Санкт-Петербург.

«Періодично влаштовую собі розвантажувальні дні на кефірі з ложкою кориці. За відгуками стала іноді додавати імбир – смачно. А ось перець червоний боюся – у мене гастрит. Якщо потрібно терміново схуднути до вечірки – це реально варіант ».

Яна, Московська область.

Додати відгук