Китайська дієта – відгуки, для схуднення

Походження китайської дієти не пов’язано з традиціями і звичаями китайського народу. Її назвали так, тому що в її раціон входить зелений чай, який дуже люблять жителі Китаю. Тривалість методики становить 3 тижні. Вона є однією з найскладніших по витривалості дієт і найефективнішою у втраті ваги. Крім цього, вона допомагає прибрати жирові відкладення в проблемних місцях.

Перший тиждень китайської дієти буде особливо жорсткою для організму.

Режим харчування (меню) повинен складатися з трьох прийомів їжі. Снідати, обідати і вечеряти доведеться одним яйцем і апельсином. Протягом усього дня потрібно балувати себе зеленим чаєм без вмісту цукру.

Другий тиждень може вже включати в раціон всілякі крупи, крім перловки і манки. Найкраще віддати перевагу гречаної і вівсяної. Крупи краще залишати в воді протягом всієї ночі, а з ранку відварювати без додавання цукру, солі. Зеленого чаю можна пити багато.

Третій тиждень полягає у вживанні в їжу всіляких овочів і фруктів. Вони можуть бути у відварному, тушкованому вигляді. У блюдо дозволяється додавати кухонну сіль. Гасити овочеве рагу можна, додаючи олію. Крім зеленого чаю можна пити морс і сік, бажано приготований зі свіжих фруктів, овочів.

Після закінчення трьох тижнів не варто різко починати їсти все підряд. Організм сильно відвик від звичної їжі, тому всі продукти потрібно починати їсти поступово, щоб не нашкодити йому.

При дотриманні китайської дієти багатьом вдавалося досягти істотних результатів у галузі поліпшення обміну речовин і втрати зайвої ваги. Причому, знижений вага міг триматися дуже тривалий час, а деяким вдавалося назавжди залишатися в потрібній формі.