Лімфодренажний масаж: відгуки, протипоказання і показання, техніка проведення

Лімфатична система в нашому організмі відповідає за імунітет. Варто їй ослабнути, і починаються проблеми: людиною опановує хронічна втома, турбують гормональні збої, алергічні реакції, набряки. У корені запальних процесів лежить нездоровий спосіб життя, зокрема, переохолодження, стреси, недосипання, гіподинамія, неправильне харчування. Лімфатичні судини втрачають еластичність і з віком. Якщо в міжклітинних просторах затримується рідина, рекомендують лімфодренажний масаж всього тіла, в тому числі особи. Про показання і протипоказання процедури, її ефект і відгуках піде мова в сьогоднішній статті.

У чому суть процедури?

Лімфа – безбарвна в’язка рідина нашого організму, яка представляє собою різновид сполучної тканини. Її функція полягає в тому, щоб транспортувати в кров білки, солі, метаболіти, токсини. Лімфовузли також грають роль бар’єру, який не дозволяє інфекцій проникати в організм. Коли система нездорова, це відчуває все тіло, набрякає обличчя.

У критичних випадках застосовують лімфодренаж – фізіотерапевтичний метод, за допомогою якого виводиться рідина з міжклітинного простору. Ефектом має стати поліпшення циркуляції і рівномірного розподілу лімфи по тілу. Він також стимулює судини і розслабляє м’язи. Після ручного і апаратного лимфодренажного масажу рідина починає циркулювати по тілу правильно, і система справно виконує свої завдання.

Кому призначають процедуру?

Лімфодренажний масаж має протипоказання і показання. Є цілий ряд хвороб, при яких він рекомендований. Її застосовують, щоб позбутися зайвої ваги, целюліту (особливо набрякового типу), рубців, при варикозному розширенні вен для поліпшення відтоку рідини в області ніг. Показанням до призначення є також захворювання, пов’язані з порушенням обміну речовин, дренажних функцій організму, детоксикації, імунними збоями.

Використовуючи масаж проти целюліту, радять чергувати його з обгортання, лікуванням грязями. Лімфодренажний масаж обличчя призначають для зняття його набряклості, корекції форми, усунення другого підборіддя, для боротьби зі зморшками.

Протипоказання для проведення масажу

Щоб лімфодренаж пройшов успішно, треба переконатися, чи не ослаблений чи організм, чи немає запальних процесів та інших протипоказань, оскільки захід спрямований на зміцнення не тільки системи, але і всього тіла.

Процедура не рекомендована, якщо виявлені такі діагнози і стану:

  • дисфункція щитовидки;
  • порушення цілісності шкіри (ранки, порізи, подряпини);
  • серцево-судинні захворювання;
  • підвищена ламкість судин;
  • гіпертонічний криз;
  • цукровий діабет;
  • онкологічні недуги;
  • туберкульоз;
  • тромбофлебіт;
  • інфекції;
  • висока температура тіла;
  • схильність до кровотеч;
  • вагітність і лактація.

види лимфодренажа

За технікою проведення розрізняють такі різновиди процедури.

  1. Апаратний лімфодренажний масаж тіла. В основі його техніки – електроіонофорез, мета якого – визволити з тканин активні хімічні елементи, а також ввести під шкіру живильні речовини за допомогою електродів. Ефект після цього виду лимфодренажа спостерігається тривалий час. За відгуками, він розгладжує шкіру обличчя і тіла, розсмоктуються рубці. При відсутності протипоказань цю маніпуляцію можна проводити незалежно від віку. В апаратах є 8-10 ступенів інтенсивності, які змінюють протягом процедури.
  2. Вакуумний лімфодренаж. Техніка базується на локальній дії негативного тиску на певні ділянки обличчя і тіла. Стимулює обмін речовин, циркуляцію крові та лімфи.
  3. Мікрострумова лімфодренаж. Стимулює верхні шари дерми за допомогою електричного струму. Впливає на капіляри під шкірою. Обидва види масажу виробляють поверхневий ефект.
  4. Процессотерапія. Різновид апаратного лімфодренажу, завданням якої є боротьба з надлишковою вагою, целюлітом, набряками ніг і варикозом. Техніка полягає в тому, що на живіт, руки або ноги надягають спеціальні пов’язки. Їх стиск забезпечує тиск на ділянки, де необхідно розігнати кров.

Перераховані види масажу проводяться на частинах тіла, в яких може накопичуватися лімфа – особі, ногах, стегнах, животі. Після заходу бажано прийняти контрастний душ. Відгуки лікарів косметологів і пацієнтів свідчать про те, що після кількох сеансів за рахунок виведення рідини зменшуються стегна й боки, стабілізується тиск, розгладжується шкіра, коригується форма особи. Лімфа, рівномірно розподіляється по тілу, змушує організм працювати правильно.

Масаж триває як мінімум годину. Процедура діє на пацієнта розслабляючи. Під час маніпуляції не повинно бути ніяких хворобливих відчуттів. Для масажу обличчя іноді використовують масла, виводять рідину і розкривають пори. Техніка передбачає кілька етапів:

  • М’яка прокачування лімфатичних вузлів тіла (в паху, над ключицями, під колінами, область живота) здійснюється для того, щоб звільнити шляхи протоки лімфи. Масаж виконується зверху вниз.
  • Другий етап включає плавні рухи знизу вгору. Їх завдання – стимулювати нейрорецептори і капіляри.

Інтенсивність погладжувань підвищується до середини сеансу, але незначно. В цілому руху мають розмірений характер.

Лімфодренажний масаж обличчя робиться як за допомогою фахівця, так і в домашніх умовах. Він можливий в ручному і апаратному режимі. Розминку замінюють надавливаниями на певні точки особи і погладжуваннями. Краще, коли такий вид масажу проводить кваліфікований косметолог, так як тут необхідно знати розташування лімфатичних зон і володіти спеціальною технікою. Ефект – нормалізація кровообігу в області обличчя, тонізація і розслаблення м’язів, зменшення носо-губної складки, розгладження зморшок. Можна застосовувати рослинні засоби на основі волошки, алое, розмарину для зволоження шкіри обличчя. Залежно від локалізації і способу кожен з видів масажу триває від 30 хвилин до 2-х годин. Комплекс складається з 10 сеансів.

Техніка проведення процедури

Для того, щоб лімфодренаж виконав свої головні завдання, потрібна висока кваліфікація масажиста. Для прискорення струму лімфи і крові потрібна грамотна технологія як апаратного, так і ручного масажу.

Головні правила ефективного лимфодренажа:

  • Перед процедурою проводять плавний розігрів тканин. Тільки таким чином циркуляція лімфи стає інтенсивніше.
  • Рухи не повинні бути сильними. Професійний масажист діє плавно, обережно, щоб не пошкодити кровоносні судини.
  • Для отримання результату варто пройти 10-12 процедур лімфодренажу протягом курсу.
  • Щоб домогтися більшого ефекту, масаж поєднують з іншими заходами, що підсилюють його дію – контрастним душем, обгортання.
  • ЛМ можна провести за допомогою сумішей, гелів, ароматичних масел, кремів, екстрактів натурального походження або меду. Речовини з алое або васильком сприяють виведенню токсинів.
  • Особа краще довірити кваліфікованому спеціалісту, так як техніка лимфодренажа цієї частини тіла вимагає знань акупунктури.
  • Переконатися в результативності ЛМ дозволить власне фото до і після.
  • Закріпити ефект масажу допоможе кількагодинної відпочинок після нього.

Відгуки

«З особистого досвіду скажу, що лімфодренаж шкіри обличчя краще довірити фахівцеві високої категорії. Робила двічі: перший раз ближче до дому, але невдало. На місцевому форумі почитала відгуки про іншій клініці, де працюють тільки дипломовані косметологи. Техніка відрізняється кардинально! Але і ефект відчула. Вже після 4-го сеансу побачила в дзеркалі своє посвіжіло відображення. А через 10 процедур мене перестали впізнавати, настільки змінилося моє обличчя (звичайно, в кращу сторону) ».

Оксана Самойлова, Москва.

«Рік тому у мене стався гормональний збій: набрякали особа, ноги і інші частини тіла. Гінеколог порадила зробити лімфодренаж. Почитала відгуки і вибрала курс апаратного. Після нього мої набряки зникли, крім того, скинула три кілограми, що було для мене зовсім несподівано. Готова повторити! ».

Євгенія, Ростов-на-Дону.

«Зовсім випадково у мене виявили варикоз на початковій стадії. Проаналізувавши показання та протипоказання, доктор призначив мені курс лімфодренажу ніг. Всі симптоми зняло, як рукою. Вже 3 місяці я не відчуваю ні болю, ні набряків, хоча цілий день проводжу на ногах. Хочу повторити на інших частинах тіла, за відгуками, він ще і зайві сантиметри з талії прибирає ».

Софія, Саратов.

«Робила ручної лімфодренажний масаж на тілі для корекції фігури й усунення целюліту. За один курс, який я поєднувала з обгортання, зарядкою і правильним харчуванням, пішло 5 кілограмів. Тепер моя мета – прибрати подвійне підборіддя, тому спробую процедуру для обличчя. Окреме спасибі масажиста, вона просто розумниця! ».

 Олена, Новосибірськ.

«Лімфодренажний масаж тіла робила раз п’ять – в тому числі на обличчі. Цей метод – моє все, так як через спадковості все життя борюся із зайвою вагою. Після курсу лімфодренажу йде 3-5 кг, з особи зникає подвійне підборіддя, я прекрасно себе почуваю. Повторюю кожні півроку – і апаратний, і ручний ».

Ольга, Санкт-Петербург.

«Лімфодренаж скористався за порадою флеболога, турбував варикоз. Дивовижна процедура! Після неї вже два місяці я не тільки не відчуваю тяжкості в ногах, але і набагато краще себе почуваю в цілому, як ніби скинув кілька років. Буду робити це приємне захід і на інших частинах тіла, наступний курс спробую для особи ».

Дмитро, Московська область.

Додати відгук

Проаналізувавши відгуки і пройшовши консультацію у лікаря, можна вирушати в салон і віддавати своє обличчя або тіло в умілі руки. Згодом ви можете освоїти техніку лимфодренажа і робити його самостійно. Ця процедура не тільки не шкідлива, а й досить приємна. Так що, якщо у вас немає протипоказань, сміливо приступайте до масажу обличчя або інших частин тіла.