Спортивний психолог – хто він і навіщо потрібен

Спортивна психологія – це один із напрямів як соціальної, так і загальної психології. Воно з’явилося недавно, до цього роль психолога виконував тренер, він же грав і багато інших ролі в команді або індивідуальному тренінгу.

Допомога психолога у великому спорті відноситься до області класичної, «чистої» психології. Фахівці-професіонали давно довели, що проблеми в спорті корінням часто йдуть в дитинство, дитячі травми і образи, в придушення батьками волі дитини або інші дитячо-батьківські відносини. Якісне регулярне консультування хорошого спортивного психолога налагоджує всі сфери: тренувальний процес, спілкування з людьми в повсякденному житті.

Завдання спортивного психолога

Спортивний психолог в команді

Безумовно, хороший тренер знайомий з азами психології, ніхто з цим не сперечається. Однак у тренера все ж головне завдання – це спортивні досягнення підопічних: голи, секунди, метри. Спортивний же психолог повинен стежити за тим, щоб в процесі тренувань і змагань на спортсменів не так сильно впливав стрес.

У багатьох командах ставлення до психологів насторожене, тому немає сенсу відразу оголошувати, що з ними буде працювати саме цей фахівець, можна уявити його як помічника тренера.

Загальновизнані завдання спортивних психологів

  1. Спортивна профорієнтація (визначення максимально підходящого для дитини виду спорту).
  2. Підготовка до змагань (усунення тривожності, мотивація).
  3. Розробка стратегії в змагальний період.
  4. Реабілітація після змагань.
  5. Визначення та вирішення кризових станів.

Психолог розмовляє індивідуально або з командою, дає поради (багато хто потім самі запитують їх). У таких фахівців немає поділу за видами спорту.

Етапи роботи спортивного психолога

  1. Спочатку необхідно зрозуміти, що потрібно від спортсмена, чого він хоче сам (беруться до уваги досягнення не обов’язково в спорті, але і в повсякденному житті).
  2. Тестування допомагає визначити недостатньо сильні і добре «розвинені» боку людини.
  3. Складається програма для спортсмена (а іноді і для його родини!).
  4. Знаходяться оригінальні рішення при індивідуальних проблемах, компроміси, коли спорт починає «заважати» навчанні або особистим стосункам.
  5. Допомога в досягненні результатів з мінімальними душевними травмами і переживаннями.

Тренер VS психолог

Тренер виконує роль психолога

Відомо, що в багатьох командах тренер змушений виконувати не тільки тренерські функції, а й адміністративні, фінансові та психологічні. Однак це вимушений захід, скоріше, пов’язана з нестачею кваліфікованих кадрів.

Тільки досвідчене око досвідченого психолога вчасно може помітити зміни в стані спортсмена і відразу зайнятися їх корекцією, щоб не було «вигорання» або перетренованості.

Трапляється так, що спортсмен перестає спілкуватися, йде в свої думки, близький до депресії. Знову ж потрібна допомога професіонала.

Ще одна роль психолога – це служити своєрідним «буфером» між тренером і гравцем. Якщо тренер «накачує» спортсмена на перемогу, розвиваючи спортивну злість і інші стрессірующіе види поведінки, то психолог, маючи в арсеналі сучасні методики, пом’якшує напругу, не впливаючи при цьому на досягнення хорошого результату.

Дитячі спортивні психологи

Дитячий спортивний психолог

Навівши дитини в спортивний клуб або секцію, майже у всіх батьків є надія, що їх син або дочка стануть чемпіонами. Або, принаймні, титулованими спортсменами. Тут якраз необхідна перша консультація психолога, який допоможе вибрати спорт, виходячи з темпераменту малюка (див. Статтю «Темперамент дитини і спорт»).

Припустимо, спорт вже обраний, дитина радісно їм займається і раптом заявляє, що не піде більше туди ні за що. Це нудно, складно. А грошей вкладено чимало, сил і часу теж, тому таке рішення батьки відразу сприймають в штики. Однак буває досить декількох бесід з психологом, щоб подолати кризу або повністю поміняти вид фізичної діяльності.

Інший випадок – коли зовні спокійний і вмотивований дитина перед змаганнями закочує істерики, погано спить і швидко перевозбуждается (див. Статтю «Дитина і його перші змагання»). Психолог легко впорається з цим завданням, якщо він є фахівцем у галузі спорту.

Батькам необхідно знати, що конфлікти, що виникають через спорту і не дозволені ще в дитинстві за допомогою кваліфікованого спортивного психолога, можуть «вистрілити» неприємним чином у дорослому житті. А все тому що дитина не навчилася правильно виходити з конфлікту. Психологи вивчають спеціальний предмет – конфліктології, завдяки якому можуть навчити своїх юних підопічних справлятися з життєвими труднощами ще на етапі становлення особистості.

Але навіть якщо все йде гладко, спортивного дитини краще все ж показати психолога, який допоможе:

  • правильно мотивувати маленької людини;
  • навчити його контролювати власний психологічний стан;
  • навчити малюка управляти своєю увагою;
  • справлятися зі страхами перед змаганнями;
  • ставити чіткі цілі (близькі і довгострокові).

Не всі стають чемпіонами, а з тих дітей, хто до цього прагнув з самого раннього віку, поразка стає трагедією (див. Статтю «Що робити, якщо дитина програв на змаганнях»). Якщо це засмучує і батьків, то в родині явно нездорова атмосфера, і тут без спортивного психолога не обійтися.

Не можна оминути і таку сумну тему як травми в спорті. Часом кар’єра спортсмена обривається раптово саме через травму, і для того, щоб зрозуміти, що життя складається не тільки з тренувань і змагань, потрібен досвід спортивного психолога, який окреслить перспективи інших, можливо, навколоспортивних професій і поверне людині віру в себе.

Спортивні психологи в Росії

Робота спортивного психолога

На Заході давно зрозуміли важливість роботи з простими спортсменами і чемпіонами саме психологів, що спеціалізуються на спорті. І якщо подивитися на виступи збірних Китаю і Америки на Олімпійських іграх останніх років, то саме завдяки десяткам таких фахівців олімпійці видали приголомшливі результати.

У Росії працівників подібного профілю довгий час навчав лише Інститут фізкультури і спорту в Санкт-Петербурзі. Сьогодні ситуація дещо змінилася. Професія складається з двох областей знань – спорту та психології. І вивчитися на них можна в різних навчальних закладах.

У російському спорті намітилася позитивна тенденція – спортивних психологів все частіше запрошують в командні та індивідуальні види спорту, оскільки такі фахівці не тільки підвищують бойовий дух, а й допомагають перемагати.

А що думаєте ви? Чи потрібні спортивні психологи?